“世界無煙日，讓我們一起為控煙加油！” _健康小知識

本文轉自：酒泉日報

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煙草依賴是一種疾病
很多煙民存在戒煙困難甚至無法戒煙的問題，其主要原因是煙草具有成癮性。
煙草的成癮性與尼古丁密切相關，尼古丁可通過與中樞神經系統的受體結合促進機體釋放多巴胺，就是我們常說到的快樂源泉，它可讓機體獲得欣快感。
吸煙成癮就會形成煙草依賴，煙草依賴已經被WHO定義為一種慢性成癮性疾病。

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若在過去1年內體驗過或表現出下列6項中的至少3項，醫生會綜合做出診斷：
01強烈渴求吸煙。
02難以控制吸煙行為。
03當停止吸煙或減少吸煙量后，出現戒斷癥狀。
【“世界無煙日，讓我們一起為控煙加油！”】?04出現煙草耐受表現，即需要增加吸煙量才能獲得過去吸較少量煙即可獲得的吸煙感受。
05為吸煙而放棄或減少其他活動及喜好。
06不顧吸煙的危害而堅持吸煙。

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戒煙是一個遞增的、階段性的過程
如果被診斷為煙草依賴，尤其是重度煙草依賴者，強烈建議前往專業的戒煙機構戒煙。
戒煙門診戒煙醫生會采用藥物干預、行為干預和心理干預等綜合療法進行治療，往往比自行戒煙效果顯著。
如果目前吸煙但還沒被診斷為煙草依賴的人，同樣建議戒煙，可嘗試自主戒煙，也可選擇前往專業的戒煙門診戒煙。

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據中國疾控中心發布的《2018年中國成人煙草調查結果》顯示，我國總體戒煙率為20.1% ，每日吸煙者戒煙率為15.6% 。
中日友好醫院呼吸中心副主任，煙草病學與戒煙中心主任，世界衛生組織戒煙與呼吸疾病預防合作中心執行主任肖丹表示，民眾對煙害及如何治療煙癮認知有待進一步提升，一些有效的控煙方法未有效施行。
吸煙具體有哪些危害，北京市控制吸煙協會會長張建樞表示，吸煙容易引發各種癌癥，還會導致運動能力下降、肺功能減弱，全身骨骼骨質密度降低，腦出血概率增高。

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吸煙損害個人健康的同時，產生的二手煙對身邊的人，尤其是兒童、孕婦危害頗深。
“二手煙暴露可導致肺癌、冠心病等慢性疾病，對于孕婦及兒童健康造成的危害尤為嚴重。 ”肖丹講到，孕婦暴露于二手煙可導致嬰兒猝死綜合征和嬰兒出生體重降低，還有可能早產、新生兒神經管畸形和唇腭裂。
兒童暴露于二手煙會導致呼吸道感染、支氣管哮喘、肺功能下降、急性中耳炎和復發性中耳炎等疾病。還可能會導致多種兒童癌癥、加重哮喘患兒的病情、影響哮喘的治療效果。
吸煙有害健康已成社會共識，但對于吸煙成癮者而言，戒煙往往不能一舉成功。
肖丹表示，煙草中尼古丁導致吸煙成癮，這其實是一種慢性疾病，吸煙成癮者的病變部位在大腦，其結構和功能已經發生改變。
“吸煙成癮者，單憑毅力很難戒除煙癮，需要到戒煙門診找大夫，接受科學、規范的戒煙干預。 ”肖丹介紹，還可撥打世界衛生組織戒煙與呼吸疾病預防合作中心建立的全國專業戒煙熱線400-8085531或關注中國戒煙平臺，進行相應的戒煙指導。