1. 首頁 > 健康養生 > >

世界無煙日：讓我們一起對煙草說“不”

健康知識養生常識

本文轉自：贛南日報
今天是
第35個世界無煙日
世界無煙日：讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
今年的宣傳主題是
“煙草威脅環境”
旨在落實
《健康中國行動（2019-2030年）》
控煙行動有關要求
加強控煙科普宣傳
助力健康素養水平提升
世界無煙日確立
1987年11月 ， 世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日(WorldNo-TobaccoDay) ， 并從1988年開始執行 。 從1989年開始 ， 世界無煙日改為每年的5月31日 。 選擇5月31日作為世界無煙日是因為第二天是國際兒童節 ， 希望下一代免受煙草危害 。
眾所周知
戒煙是一個艱難的過程
可能每一個吸煙者都嘗試過數次的戒煙
但完全成功戒煙的少之又少
因此
在專業人士的指導下更可能成功戒煙
根據我國臨床戒煙指南
有幾個建議
▼▼
世界無煙日：讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片
NO.1
首先 ， 需要在醫生的幫助下評估吸煙者的煙草使用情況、是否達到了煙草依賴的標準 。
NO.2
其次 ， 根據吸煙者的情況制定個性化的治療方案 。 在這里又需要醫生先評估吸煙者的戒煙意愿 。 目前對于暫時沒有戒煙意愿的吸煙者常采取“5R”干預措施增強其戒煙動機 ， 用“5A”法幫助吸煙者戒煙 。 戒煙一般要經歷從“沒有想過戒煙”到“完全戒煙”的過程 。 因此 ， 對于戒煙干預的結果 ， 不應簡單地理解為“戒”或“沒戒” ， 而是遞增的、階段性的“成功”過程 。 臨床醫生要幫助每個吸煙者解決戒煙各階段遇到的問題 ， 戒煙者也要坦然接受戒煙過程中的“反復” ， 最終才能成功戒煙 。
NO.3
【世界無煙日：讓我們一起對煙草說“不”】當然 ， 在戒煙過程中 ， 一些藥物也有幫助作用 。 戒煙藥物可以緩解戒斷癥狀 ， 輔助有戒煙意愿的吸煙者提高戒煙成功率 。 但不是所有吸煙者都需要使用戒煙藥物才能成功戒煙 。 目前我國已被批準使用的戒煙藥物有：尼古丁貼片、尼古丁咀嚼膠、鹽酸安非他酮緩釋片、伐尼克蘭 。 在服用藥物的過程中 ， 應對使用戒煙藥物者的情況進行監測 ， 包括是否發生不良反應、規律服用情況以及戒煙效果等 。
世界無煙日：讓我們一起對煙草說“不”
文章圖片