痛風|原來這種酸可以對抗痛風，你知道嗎？葉酸|水果

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“陳醫生，有沒有什么可以對抗痛風的辦法？”這應該是很多痛風患者想問的吧。今天陳主任告訴大家一種可以對抗痛風的酸。
孕婦吃這種酸適當補充幫你對抗痛風這種酸就是葉酸。有資料顯示痛風患者身體里的有一種叫做同型半胱氨酸比正常人高，而這種氨酸容易加大痛風患者心肌梗死和腦卒中，而葉酸能很好地降低我們身體內的同型半胱氨酸水平。所以說痛風患者想更健康，適當補充一酸很重要，當然我不建議藥補，日常的水果、蔬菜就夠很好的幫我們來補充，既省錢又好吃。
1、含有葉酸的水果
葉酸是B族維生素的一種，多數水果中葉酸的含量都很高，如橘子，蘆柑，柚子，檸檬，橙子，櫻桃，草莓，獼猴桃，梨，桃，李子，山楂，石榴，葡萄，楊梅，香蕉，海棠果，酸棗，胡桃。
大家若是想通過吃水果來補充葉酸，那么陳醫生建議大家不要將水果加熱，因為水果加熱后會嚴重破壞水果中的草酸。

2、含葉酸的蔬菜
1、芥菜：每100g芥菜中葉酸含量為300-400mg ，適當的吃芥菜，補充葉酸的作用會較為明顯；
【痛風|原來這種酸可以對抗痛風，你知道嗎？】2、卷心菜：每100g卷心菜中，含葉酸量大概在200mg ，對于同型半胱氨酸血癥的患者，適當吃卷心菜，補充充足的葉酸，在降低高同型半胱氨酸血癥方面也有著積極作用；
3、茼蒿：每100g茼蒿中，含葉酸量大概在100-150mg ，適當吃茼蒿對于補充葉酸有積極作用。

食用含有葉酸的水果蔬菜雖然能起到一定的抗痛風的作用，但是不建議患者食用多了，因為就算是再好的食物如果食用都有可能造成物極必反的現象。陳主任最后要跟大家說的是，當出現身體不舒服的時候一定要及時到相關專科醫院進行檢查，然后對癥下藥，以免耽誤最佳治療時間。