據養生專家研究發現，絲瓜的熱量非常低，而且更重要的是絲瓜當中的脂肪含量非常低，再加上比較好吃的味道，真的很受人歡迎 。當然大家可以依據自己的口味來制作各種各樣的絲瓜美食，為身體提供豐富的營養 。雖然絲瓜熱量很低，但是如果吃的太多太頻繁了，會長胖嗎?
【吃絲瓜會胖嗎】
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2、絲瓜中的維生素B族也是能有效的促進人體新陳代謝和消化液分泌的，緩解便秘的 。
3、絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質，可以避免因節食導致的營養素缺乏，熱量低，水分多，是適合在減肥期間食用的 。
絲瓜減肥效果好嗎
如果單純的只吃絲瓜，減肥效果是有限的，只能說幫助減肥，而最有效的減肥方式還是要依靠飲食控制加上適量的運動 。