花生吃多了有什么壞處？ _生活百科

花生是生活中很常見的一種堅果，花生在我國的種植面積很廣，每年的產量都非常高，花生的吃法有很多，比如炒熟或者煮熟后就可以吃了，另外可以燉湯來吃，還可以做成豐富的美食，而且能夠補充蛋白質等豐富的營養，那么如果短時間內吃很多花生的話，會不會有什么危害呢？

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【花生吃多了有什么壞處？】 花生一天吃多少合適
花生屬于堅果類，每日10到15粒花生米就夠，即控制在50克左右，不要超過100克，多吃不易消化。因為上了嘴很難控制，所以再加5粒解饞足以。
哪些人更不宜多吃花生？
1、高脂血癥患者：花生含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。
2、膽囊切除者：花生里含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。
3、消化不良者：花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后，會加重病情。
4、跌打淤腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用太多花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。
5、痛風人群：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所導致的疾病，患有痛風的人群均有高尿酸血癥，花生屬于高脂食物，痛風患者食用過多會減少尿酸排出，導致病情加重，因此在痛風急性發作時要禁食花生，病情緩解之后也要注意適量食用。