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什么時間沖泡綠茶好

生活百科

什么時間沖泡綠茶好

一、綠茶什么時間沖泡好
綠茶含有兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，多項實驗證實，綠茶能清除自由基、延緩衰老、預防癌癥 。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等 。
1、從季節上來說，春夏要喝綠茶的好 。夏每天氣炎熱，人的消耗大，出汗多，很容易導致血液粘稠度增高，人容易疲勞，頭暈 。血液粘稠度高就給心臟帶來很大的負荷 。綠茶收斂性強，氨基酸含量豐富，可以消暑降溫 。中醫以為，到了夏天，所有的氣血都調動到了體表，而內里是空虛的 。別說什么大補的藥膏，就是多吃點羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，實在這不光是夏天多吃蔬菜瓜果帶有細菌病毒的關系，也有陽氣外升，內里最弱的原因 。也就是中醫所說的“至虛之處必是致病之所” 。而綠茶中含有非常豐富的兒茶素，殺菌消炎，進步人體免疫能力 。
【什么時間沖泡綠茶好】2、從一天的時間中來考慮，飯后一小時，睡前兩小時喝茶好，可以幫助消化和補充水分 。飯前和飯后不要喝茶，因為飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了輕易誘發貧血，等飯后一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了 。睡前不要喝茶，會影響睡眠 。
3、空腹不要飲綠茶，空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴峻的還會引起心悸,頭痛等“茶醉”現象 。晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃 。
二、綠茶常見的7個疑問大揭秘
1、綠茶比紅茶更健康?準確，綠茶和紅茶的原料并沒有太大的區別，都是茶樹葉，區別在于茶葉的加工工藝：茶葉要制成綠茶，只需將茶葉干燥;紅茶則相反 。茶葉需切小后并發酵，讓氧化賦予紅茶深暗色和特別的茶味 。紅茶在發酵時，多酚會被分解而減少 。而沒有經過發酵的綠茶，就能保持更多的多酚，從這個角度看，綠茶更有助于人體的健康 。
2、茶不如咖啡提神?錯誤，每杯咖啡的*含量比茶多2-3倍 。不過，*多并不能說明它的醒神效果就最好，事實上，茶中的*作用力發揮得較緩慢，但持續的時間卻較長 。因為沏泡茶的時間越長，溶解的鞣質則越多，它可以與*發生作用，讓*在體內慢慢地釋放 。
3、綠茶有助于瘦身減肥?錯誤，假如不添加其他物質，綠茶所提供的熱量幾乎為零 。德國的營養專家認為，綠茶中所含的物質，如*能促進人腦中的交感神經活動 。從而使人體避免囤積過多的脂肪 。但是，綠茶并不會快速地將脂肪溶解掉，你會發現，天天飲3～4杯綠茶后，你看不到什么明顯的瘦身效果 。假如你飲用過多的綠茶，也許你會瘦下去，但是過量飲茶帶來的不良后果，如脈搏加快、發汗和焦躁不安，恐怕會遠遠超過瘦身帶來的驚喜 。
4、*會致體液流失?錯誤，茶中的*有利尿的作用，喝茶確實會讓你排出水和鈉，但不用大驚小怪，因為你的身體在24小時之內會自動補充那些流失掉的水和鈉 。營養專家認為 。與其說這是一種體液的流失 。倒不如說是體液的流動 。
5、飲茶是否會損害牙齒?錯誤，除了牙齒美觀問題之外，茶對牙齒帶來的益處要大于害處 。尤其是紅茶 。它每升所含的氟化物高達0.5—2.2毫克，這有助于強化牙齒的琺瑯質，從而有效地預防齲齒 。此外，茶中還含有多酚，這種澀澀的物質能抑制呼液中的淀粉酶.進而預防齲齒 。