血糖高了，看腳就知道，腳部若有這3種變化( 二 ) _健康小知識

1、血管病變
很多注重保養的人應該都知道氧自由基是身體無時無刻都在產生的代謝分解物。它在身體內生成過多就會導致細胞、組織甚至是器官加速衰老。因此抗氧化是抗衰老的主要目標。
正常情況下，人體就是處于不斷氧化的狀態下的，因此隨著時間的流逝，我們的肉體在不斷老去。但是當我們血糖過高，體內的分解代謝就開始加速，氧自由基也過度產生，進而引起體內氧化損傷。
首當其沖的，就是血管病變，包括大血管病變和微血管病變。
大血管病變主要累及的是心腦血管。

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就如醫生給小李開的檢查單中就有糖化血紅蛋白這一指標。因為紅細胞是一種沒有細胞器的特殊細胞，它不像其他細胞擁有能量泵“線粒體” ，只擁有滿滿的血紅蛋白。紅細胞單純靠血糖酵解提供能量，因此一旦體內血糖過高，就會使內里的血紅蛋白糖化，產生過量的氧自由基，導致細胞損傷。
因此，需要大量供血的器官就會被累及，從而產生一定病變，比如導致冠心病、心肌梗塞、腦血管狹窄、腦梗塞等等。

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微血管病變主要累及眼底和腎臟。
高血糖導致血液流動方式改變，從而引起微血管收縮、毛細血管壁代償性增厚，隨之而來的是內皮細胞的增生。長此以往，原本就狹窄的微循環系統，因為血管壁的增厚和內皮細胞的增多，導致微血管阻塞、缺血，導致相關器官病變。
而眼底和腎臟是毛細血管最密集的場所，因此高血糖常常會導致視網膜病變和腎病的發生，嚴重的可以導致失明、腎功能衰竭等等。

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2、神經病變
高血糖引起血管病變的同時，還會引起神經病變。
由于神經依靠周圍血管供血供氧，因此血管病變必然會累及神經損傷。
正常情況下，神經細胞外包裹了一層“保護膜”——神經髓鞘，它能夠保證神經傳遞信號并屏蔽外來干擾，甚至能夠在神經細胞受損時引導神經細胞再生修復。
但是高血糖引起氧自由基的過量，導致抗氧化物消耗增加，使得細胞內難以產生足夠的抗氧化物抵御氧化損傷，引起神經細胞脫髓鞘，導致神經功能異常。從而累及神經病變，造成感覺麻木、瘙癢疼痛等不適感，嚴重時甚至會導致老年癡呆，記憶力減退等。

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3、皮膚病變
下肢尤其是腳部是離心臟最遠的地方，相對于其他身體部位供血本來就不夠通暢，尤其是在高血糖導致的微血管阻塞的情況下。供血不足導致細胞沒有足夠的能量供給，因此足部的細胞死亡增多，甚至部分組織出現壞死，因為細菌趁機而入引發足部潰瘍。
不僅如此，入侵的細菌“吸食”到高糖分的養料，更加強壯地在破損處繁殖，進而導致潰瘍不斷擴大，經久不愈。
加之周圍神經損傷，足部汗液分泌減少，常常處于干燥的境地，一旦我們進行大幅度的運動，比如快跑、跳躍，導致干燥的腳皮繃緊破裂，進一步擴大受損面積，如果不及時控制，嚴重時可出現截肢，造成肢體癱瘓。

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可以說，高血糖對我們的身體百害而無一利。而高血糖引起的一系列身體疾病更是種惡性循環，讓人防不勝防。因此毫無疑問，預防血糖升高是幸福生活的必修課。