血糖高了，看腳就知道，腳部若有這3種變化 _健康小知識

小李是今年剛轉正的業務專員，結束了半年跑外勤的苦差事，好不容易能在辦公桌前朝九晚五地上班，各種各樣的辦公室小零食逐漸堆滿了柜子。每日的坐班，加之不間斷的零食、甜點供給，小李不知不覺胖了一圈。

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就這樣又過了小半年，不知是最近陰雨天不斷導致的濕氣還是別的原因，她的腳部開始隱隱有些瘙癢，有時甚至在辦公室就脫下了鞋開始撓抓。
以前小李就有過腳氣，以為是腳氣復發，便自己買了些藥治療了幾周，沒曾想腳部瘙癢沒有任何緩解，只好趁著周末去皮膚科就診。

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醫生開了檢查項目，排除了真菌感染和細菌感染后，讓小李去查了血糖。
小李看著報告單上血糖偏高，心中忐忑不安，她想起自己奶奶最后因糖尿病并發癥去世時的樣子，害怕地問醫生自己是不是得了糖尿病？
醫生隨即又讓她去做了糖化血紅蛋白和尿常規，最終排除了糖尿病，但是醫生表示她得糖尿病的風險很高，需要調整飲食并囑咐她每周都要檢查一次血糖。

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小李這才松了口氣，并且信誓旦旦表示以后不吃零食，一定減少糖分攝入。
幸好小李發現自己腳部不適之后去醫院檢查了血糖，否則她至今也未曾發現自己已經長時間高血糖，如果持續下去很可能就會演變為糖尿病，重演她奶奶的結局。
不過其實很多人都不會從腳部不適聯想到體內血糖水平，但事實是：血糖高了，腳先知道。如果你腳部發生了這3種變化，那就是身體在提醒你該降糖了。
第①種：雙下肢發麻
現代人們坐著的時間變多了，偶爾久坐發現自己腳麻了也不當回事兒，以為就是長期久坐導致的，其實不然，血糖長期過高也會導致下肢發麻。
因為血糖一旦持續超過閾值，血管就會因為血液中的高糖分而受到氧化刺激，長時間的氧化刺激導致下肢血管隨之硬化。
硬化的血管無法以正常的彈性進行血管收縮，導致血液循環出現障礙，導致下肢供血不足而產生麻木的感覺。

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第②種：間歇性跛行
人們往往因為長期走路而會感受到雙腳疼痛，休息片刻便能夠緩解，以致于人們常常忽略間歇地腳部疼痛。
其實有時候并不是因為肌肉酸痛而導致的腳部疼痛，也可能是因為高血糖導致血管病變、周圍微血管數量減少，以至于原本由血管供給營養的外周神經末梢因營養不足而逐漸缺血、缺氧，導致神經損傷，引發腳部疼痛。

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第③種：皮膚瘙癢、潰爛
一旦血管發生病變，腳部就會發生不同程度的感染、潰瘍。一開始癥狀很輕，只是瘙癢，特別是在潮濕的天氣，人們可能只以為是濕疹發作或者腳氣感染，很少會想到是否血糖過高，從而忽略。
但這很有可能是因為腳部的血供營養不足，合并細胞內氧化刺激導致的皮膚屏障作用減弱，以至于腳部的細菌更易入侵，并且經久不愈。

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因此，腳部不適可不要輕易忽視，如果不及時注意，可能會發生嚴重后果。
體內的長期高血糖狀態，不僅會引發糖尿病，更可怕的是會損傷體內的血管和神經，累及諸多器官，導致糖尿病并發癥的發生。