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糖尿病患者的福音，免去每天扎手指的痛苦，你知道是什么嗎( 三 )

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糖尿病患者的福音，免去每天扎手指的痛苦，你知道是什么嗎
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那么在比較完普通血糖儀和動態血糖儀之后 ， 糖尿病患者應該如何科學地管理血糖其實也是非常重要的一點 ， 下面來給大家科普一下 。 四、科學管理血糖的方法
越來越多的人傾向運動和飲食療法一起進行 ， 在對抗糖尿病的道路上 ， 上文中棠女士的飲食控制其實是比較嚴格的 ， 但是棠女士針對的是糖分攝入 ， 其實這種飲食習慣是可以糾正的 ， 糖分的過度禁止可能會讓糖尿病人出現低血糖的反應 ， 會有得不償失的效果 。
糖尿病患者的福音，免去每天扎手指的痛苦，你知道是什么嗎
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正確的飲食習慣應該是補充足夠的維生素 ， 蛋白質 ， 少吃高糖食物 ， 肉類 ， 蔬菜需要營養均衡 ， 不偏食不挑食才是正確的飲食習慣 。
而運動療法的原則是由少到多 ， 由輕到重的選擇 ， 由少到多指的是在運動方式的選擇上 ， 可以選擇“少量” ， 不必強行規定自己每天的運動時間 ， 而是按照自己的生活習慣慢慢加入運動 ， 從簡單的散步和打球開始 ， 先養成肌肉的習慣 ， 再慢慢增加時間 。
由輕到重指的是運動項目 ， 可以選擇輕松的項目 ， 不必一開始就是長跑 ， 舉重等消耗體力的重量級運動 ， 可以從輕松的運動先入手 ， 像游泳 ， 跳繩就可以 。
在身體逐漸適應了運動強度之后 ， 再根據自己的身體素質來增加每天鍛煉的時間 ， 這種循序漸進的鍛煉方式會給人愉快感 ， 糖尿病患者需要這種愉快感 。
糖尿病患者的福音，免去每天扎手指的痛苦，你知道是什么嗎
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在運動和飲食兩方面的進行中 ， 一般體重基數比較大的糖尿病患者在前期會覺得很難受 ， 因為可能會出現突然的“戒斷”反應 ， 身體已經適應了大魚大肉 ， 甚至重油重鹽的食物 ， 一下子突然改變飲食結構食欲可能也會變得不強烈 ， 而且運動療法對于從來不運動的糖尿病人來說 ， 更是一道難關 ， 所以需要糖尿病患者自發地組成兩三人的隊伍 ， 相互監督 ， 相互督促是非常重要的 。
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五、總結
總的來說 ， 棠女士在朋友的推薦下發現動態血糖儀是一個適合自己的新型儀器 ， 不僅方便了棠女士不用戳破手指測量血糖 ， 而且還讓棠女士解決了自己somogyi反應的問題 ， 可以說新型儀器的正確運用在一定程度上可以提高工作效率 ， 并且幫助病人減少疼痛 。
正確的控制血糖的方法也是非常重要的 ， 糖尿病患者之間相互監督也是一種非常好的控制血糖的方式 ， 因為“久病成醫”的說法在某種程度上也是正確的 ， 病人自己其實是最了解自己病情的存在 ， 所以相互的監督血糖是一種很有效率的控制方式 。