在平時的生活中 ， 人們經常會吃核桃 ， 核桃是一種營養非常豐富的堅果 ， 據介紹 ， 核桃里面不飽和脂肪酸的含量很高 ， 而不飽和脂肪酸是對人體健康有很多好處的一種營養 ， 另外核桃還含有豐富的鉀元素等等 ， 現在人們用核桃做成的產品有很多 ， 比如核桃奶 ， 那么女性懷孕期間能不能喝核桃奶呢？
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孕婦食用核桃 ， 攝入核桃中的磷脂 ， 有助于胎兒的腦部和神經系統的健康發育 。
核桃富含油脂 ， 孕婦懷孕時會流失水分 ， 皮膚容易干燥 ， 食用核桃有利于補充水分 ， 滋潤皮膚 ， 避免皮膚干燥而生妊娠紋 。
【孕婦可以喝核桃奶嗎？】 核桃富含優質蛋白 ， 孕婦懷孕時會流失蛋白質 ， 造成身體虛弱而免疫力下降 ， 容易生病 ， 所以食用核桃可幫助孕婦補充優質蛋白 ， 提高自身免疫力 ， 增強自身抗病性 ， 也有利于胎兒的健康發育 。
但是 ， 由于核桃的不飽和脂肪酸較多 ， 如果食用過多就會在孕婦體內轉化為不必要的脂肪 ， 所以孕婦不宜食用過多 ， 否則對身體健康和控制體重不利 。
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