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吃得少還脹氣,舌邊有齒痕?脾胃虛寒,2個經典食療方助你改善

健康知識養生常識

不知道你或者你身邊的朋友 ， 有沒有這么一種情況 ， 平常吃得少還脹氣 ， 有時候稍微一吃涼的就拉肚子 ， 或者大便不成形 ， 舌頭伸出來一看 ， 舌頭兩邊還有齒痕 。 若是有這種情況 ， 那么建議你一定要看下去 ， 或許會對你有所幫助 。
脾胃傷 ， 百病生：食少、腹脹、便溏
在中醫的理論中 ， 脾胃是完成人體消化系統的一個整體 ， 脾主運化 ， 胃主受納 。 它們之間互為表里 ， 我們吃進去的食物 ， 經過胃部的腐熟消化 ， 然后再由脾臟的運化功能 ， 輸布全身 ， 讓那些精微物質濡養全身 ， 這樣人才會有一個好身體 。 所以 ， 我們常說脾胃是人體的后天之本 。
吃得少還脹氣,舌邊有齒痕?脾胃虛寒,2個經典食療方助你改善
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倘若脾臟功能失常 ， 也就是運化功能失常 ， 那么就會產生一些病癥 。 比方說腹部脹痛、食欲下降、大便糖稀或大便不成形等 。
【吃得少還脹氣,舌邊有齒痕?脾胃虛寒,2個經典食療方助你改善】另外 ， 脾主肌肉、主四肢 ， 中醫認為 ， 我們的肌肉之所以有力量 ， 這全賴脾的動力 。 反之 ， 如果脾臟功能失常 ， 氣血生化不足 ， 四肢、肌肉得不到很好的濡養 ， 那么就容易出現四肢倦怠、懶得動 ， 一回家看見沙發就想躺 ， 而這類人的四肢大多都比較纖細 。
還有 ， 脾臟除了助消化、吸收以外 ， 還有運化水濕的功能 ， 但是脾臟喜燥惡濕 ， 若是脾臟運化水濕失常 ， 導致體內濕氣過多 ， 那么就容易引起水液停滯 ， 濕阻中焦 ， 那么就容易出現慢性腹瀉、大便不成形、浮腫、身重倦怠等癥狀 。
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最后 ， 要是脾氣虛再加上怕冷的表現 ， 那么多半就有脾陽虛的情況 。 另外需要注意的一點是 ， 腎陽不足火不暖土 ， 也會使脾失健運 ， 從而引發寒從內生 ， 這樣體內水濕情況就會比較嚴重 。
舌邊有齒痕 ， 多半是脾陽寒、水濕內停
中醫上講 ， 陽虛生外寒 ， 其實脾陽虛大多都是由氣虛發展而來的 。 日常多多的吃一些生冷、寒涼的食物 ， 從而給脾胃造成損傷 ， 耗費脾胃之陽 ， 那么就容易形成脾胃虛寒 。
脾胃虛寒的人 ， 常常會表現出怕冷、四肢不溫或冰冷 ， 面色看起來也比較蒼白 。 另外 ， 脾陽虛的人肚子不能受涼 ， 一受涼或一吃冷的東西就拉肚子 ， 平常喜熱飲食 ， 腹痛的時候按一下或者熱敷就會得到好轉 。
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若是脾陽虛進一步發展 ， 水濕內停 ， 那么就很容易出現浮腫 ， 尤其是四肢出現的頻繁 ， 整個人看起來有點虛胖 ， 有時還會出現頭重腳輕的癥狀 。 像這類患者的舌象為舌質淡胖、舌苔滑白膩、舌頭兩邊有齒痕 。 其實這都是因為陽氣衰弱 ， 對代謝失常的水液蒸騰消耗不足 ， 那么當多余水分堆積在體內 ， 從而導致舌體胖大 ， 那么就會因為受到牙齒擠壓而呈現出現齒痕 。
吃不多又脹氣 ， 胃氣通降功能受阻
在中醫上講 ， 胃主受納 ， 若是胃出現功能失常 ， 那么常常會出現消化不良的癥狀 ， 而在中醫稱為納呆或者胃納呆滯 。 納呆其實就是吃也可以、不吃也可以 。
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脾胃互為表里 ， 脾臟若出現問題 ， 那么胃部也會受到影響 。 或者說因為一些不良的飲食習慣 ， 胃氣通降功能受阻 ， 那么很容易就會出現消化不良、食欲不振 ， 吃完東西后有飽滯的感覺癥狀 。
胃納呆滯的癥狀 ， 可見于多種疾病 ， 如臨床表現突出而其他癥狀不明顯 ， 可分為虛證和實證 ， 或者說虛實夾雜 。 中醫講究的是辨證施治 ， 而臨床上 ， 納呆可分為肝郁氣滯、水濕困脾、食積胃腸、外邪犯胃、脾胃氣虛、脾腎陽虛、胃陰不足等證型 。