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6道減脂米飯，胖子可以大膽吃，簡單做法，燃脂減肉瘦不停( 二 )

健康知識養生常識


6道減脂米飯，胖子可以大膽吃，簡單做法，燃脂減肉瘦不停
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【玉米香菇醬飯團】
材料：玉米1根 ， 香菇醬適量 ， 大米1杯 ， 橄欖油少許
做法：1、首先將玉米粒剝離下來洗干凈 ， 大米也清洗下
2、將這2中食材混合放入電飯煲 ， 按照1:1的比例加入純凈水 ， 然后將飯燜熟 。
3、接著趁熱加入少許的橄欖油 ， 拌勻后取適量大米中間包入香菇醬 ， 捏成飯菜團就好了 。
【6道減脂米飯，胖子可以大膽吃，簡單做法，燃脂減肉瘦不停】玉米食后可消除肥胖人的饑餓感 ， 但食后含熱量很低 ， 也是減肥的代用品之一 。 還可以降壓 ， 增強人的腦部記憶力和人體新陳代謝力、能起到使皮膚細嫩光滑 ， 抑制、延緩皺紋產生作用 ， 可以對抗眼睛老化 ， 所以玉米是老少皆宜的粗糧 。