1. 首頁 > 健康養生 > >

吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底

健康知識養生常識

湖北武漢的王先生 ， 今年剛過45歲 ， 在家附近經營著一家辦公家具廠 。 平時合作的對象主要是各種單位和學校 ， 為了成大單 ， 經常需要參與各種應酬 。
天天這樣應酬 ， 逐漸長成了將軍肚 。 然而好在自己的努力都是值得的 ， 如今自己的家具廠在當地小有名氣 ， 生意經營得紅紅火火 。 雖然錢包鼓鼓的 ， 但身體卻似乎出現了一些問題 。
吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底
文章圖片
就在前三個月 ， 王先生就不知怎么了 ， 總是莫名其妙地頭暈乏力 ， 一開始他并沒在意 ， 以為過度勞累所致 。 可隨著時間的推移 ， 他的癥狀越來越嚴重 ， 甚至在上周突然暈倒在地 。
幸虧被同事及時發現 ， 送往醫院通過初步檢查得知 ， 王先生體內的血脂水平過高 ， 導致血液變得異常粘稠 ， 腦部獲取不了充足血液的供應 ， 引發了腦梗 。
吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底
文章圖片
醫生提醒：2個不良習慣易引起血脂升高 ， 趁早改善
1、愛吃高脂肪食物
王先生的口味非常重口 ， 經常吃一些紅燒肉、動物肝臟等高脂肪的食物 。 若是攝入太多 ， 會導致大量脂肪堆積在體內 。
一方面會增加肥胖的風險 ， 另一方面會超出人體正常的代謝能力 ， 導致大量脂肪難以被分解掉 ， 囤積在血管中 ， 使血液變得更加濃稠 。 長此以往 ， 還易形成動脈粥樣硬化 ， 增加腦梗等心腦血管疾病的風險 。
吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底
文章圖片
2、愛喝酒
王先生有著長期喝酒的習慣 ， 一方面是應酬需要 ， 另一方面是自己本身就愛喝酒 。 長期攝入大量酒精 ， 也易升高血脂 。
其實 ， 酒精跟糖分一樣 ， 都是碳水化合物 ， 它所含的能量還要更高 。 若攝入過多不僅會升高血脂 ， 還會引起血管病變 ， 嚴重破壞血管健康 。
吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底
文章圖片
吃一口勝似5斤山楂 ， 心內科主任：高血脂人群堅持吃 ， 血管或一通到底
【吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底】說到減脂 ， 不少人會想到山楂 。 山楂中含有一定的黃酮類物質 ， 能夠加速人體的代謝 ， 有利于脂類物質的排出 。 但是山楂營養物質單一 ， 同時它屬于一種酸性物質 ， 吃多了刺激腸胃 。 因此 ， 單依靠山楂降脂不太現實 。
想要控制好血脂水平 ， 除了堅持規律作息、健康飲食、加強運動之外 ， 還應該補充一些降脂藥食 ， 如天貝粉、蛹蟲草、葛根、決明子、人參等其藥理作用如下:
天貝粉：是一種天然抗氧劑 ， 防止胰島出現過度氧化 ， 恢復胰島功能 ， 加快胰島素的分泌 ， 從而代謝血液中多余的糖分 ， 平衡血壓水平 。
蛹蟲草：保護胰島 ， 降低胰島損傷 ， 提高胰島的耐受程度 ， 促進自身機體的化糖能力 ， 更好地調節血糖值 ， 防止血壓升高 。
葛根：可促使糖原分解 ， 幫助清除血液中多余的自由基成分 ， 預防因糖尿病而產生各種并發癥的情況 。
血脂高的人 ， 可每天堅持早晚各吃2粒普貝雙舒 ， 還可穩定血壓 ， 保護心腦血管系統安全 。
吃一口勝似5斤山楂，心內科主任：高血脂人群堅持吃，血管或一通到底
文章圖片
除此之外 ， 想要科學降脂 ， 這2件事也要做好
一、控制體重
肥胖是高血脂的一大誘因 。 這是因為體重超重 ， 會使脂肪大量堆積在體內 ， 一方面降低人體新陳代謝的效率 ， 另一方面又阻礙人體的血液循環 ， 在這雙重作用下 ， 使人體難以代謝有害物質 ， 增高血脂 ， 增加心腦血管疾病的風險 。