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2.運動鍛煉
生活中 ， 要養成每天參與運動的好習慣 。 長期堅持 ， 不但有助于改善體質 ， 還能調節內分泌異常問題 ， 促進毒素排出體內 。
3.定期檢查
【為何甲狀腺癌越來越多？醫生提醒：廚房“3種菜”是破壞王，早遠離】隨著年紀的增長 ， 定期的健康體檢必不可少 。 長此以往 ， 不僅能了解身體變化 ， 還能發現身體所藏有的健康隱患 ， 有益于身心健康 。
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