瑪麗赫特

文章插圖
瑪麗赫特是當今美國的“美腿皇后” 。她的一雙玉腿每年都向保險公司投保100萬美元 。瑪麗赫特說，每個女性其實都可以像她一樣有一雙價值百萬元的美腿 。
美腿秘訣：
1.多步行、游泳、騎自行車及跳舞 。
【十大美腿女星秘訣大公開】 2.多做深呼吸：用鼻吸氣，口吐氣，呼氣時要用力呼 。
3.運動前后飲適量的水 。避免影響關節的劇烈運動，如跳躍、運動量大的健身舞都不適宜 。在每次運動前后，都要做5分鐘的伸展運動，如俯身觸腳趾等 。
4.常吃低脂肪和多纖維的食物，注意站立時的姿態，經常挺胸收腹 。12345

• 穿穿拽拽 產后美腿2秘方
• 三組小動作 跳出修長美腿
• 幾個小技巧 讓你美腿又瘦腰
• 8個要與不要打造迷人美腿
• 新時尚：穿拖鞋做美腿操
• 五項原則讓你擁有美腿
• 怎樣擁有細長美腿
• 修煉無極美腿的兩款運動
• 小細節練就細美腿
• 吃出纖細瘦腿