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辦公室瑜伽 白領們輕松消除面部浮腫

生活百科

上班族每天對著電腦 ， 有時候因為工作繁忙還要加班到很晚 ， 少的可憐的睡眠導致很多白領女性面部容易浮腫 。面部浮腫讓人看上去顯得臃腫不堪 ， 怎樣才能消除面部浮腫呢?讓辦公室瑜伽來幫你吧!
辦公室面部瑜伽動作：
一.用兩手中指推按鼻翼兩側 ， 連續上下推按
二.兩手拇指分按兩邊太陽穴 ， 其他四指并攏 ， 左右手在額頭上輪流刮按
三.像眼保健操第三節一樣 ， 按太陽穴、輪刮眼眶
四.兩手依次輪流推臉頰皮膚 ， 順序是從下向上推
【辦公室瑜伽 白領們輕松消除面部浮腫】五.兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚
六.兩手放在兩鬢底部 ， 用中指搓耳根前后 ， 順序是前后交替
七.結束動作 ， 把雙手搓熱后放在面部
每個動作做8—15次 ， 每天5分鐘就會讓人受益匪淺 ， 但按摩時候動作一定要輕 ， 輕輕觸到就可以 ， 否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚 ， 造成面部肌肉松弛 。