五毒月：從現在開始排毒！記住對應方法，祛寒濕降火氣輕松迎三伏 _健康小知識

相信大家都有聽說過，民間很多人稱陰歷五月為“毒”月，至于為什么有這種說法，或許很多人不是很清楚，今天我們就來給大家講解一下。
陰歷五月陰晴不定，而且雨水比較多，一時冷一時熱，給你一種陰氣蒸騰，陽氣下沉，空氣中濕度很大的感覺。有些人覺得自己在這一個月總是處于一種混沌的狀態。

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除此之外，到了陰歷五月，蝎子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎、毒蛇紛紛出沒，病菌也變得活躍起來，很容易出現傳播。
中醫則認為人體陽氣在五月表現旺盛，容易耗損人體陰精，陽氣也會大量溢出，陰陽交替，人們就容易出現各種疾病。

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【五毒月：從現在開始排毒！記住對應方法，祛寒濕降火氣輕松迎三伏】五毒月：從現在開始排毒，主要有以下3種，記住對應方法，祛寒濕降火氣，輕松迎三伏！
一毒：濕毒
當身體中濕氣積累比較多時，就可能發出一些信號，尤其會有分泌物穢濁不清的現象，具體表現為大便溏泄或者黏膩，粘馬桶上很難沖刷干凈。還有小便渾油，舌苔白膩厚重，有齒痕濕氣重的人常常會有分泌物穢濁不清的情況。
另外，如果體內濕氣重，還會有精神不振，疾病纏綿難愈的癥狀。每天早上起床就感覺有一床厚厚的被子裹住了身體。

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當然，濕毒也不是一天兩天形成的，而是多年積累的結果，尤其是南方的天氣潮濕，所以很多南方人都有濕氣。濕氣一旦入侵身體，就一定要想辦法祛除濕氣。
《本草綱目》中記載薏仁可以健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，還能夠美容養顏。赤小豆也是一種健脾益胃、清熱解毒、利水消腫的食材。

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赤小豆、薏仁兩者聯手再輔以茯苓、大麥、芡實、大棗等天然草本，按照科學配伍制作以后，沖入90度以上的沸水，等上3、5分鐘再喝，利用草本中的藥效，祛濕的效果非常明顯，是民間比較受歡迎的祛濕方。
二毒：火毒
火毒是中醫提出來的觀點，因為到了陰歷5月，氣溫明顯升高，外部環境中陽氣太旺，就會滋生“火毒” ，這時候身體陰陽可能失衡，火氣會上揚。那么，火毒該怎么排呢？建議選擇降火補陰、利水滋潤的方式。

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具體怎么做？比如平常要適當控制自己的情緒，不要讓自己太過暴躁，碰到事情要先調節情緒，讓自己保持心態平和，待人接物要溫柔，這樣做可以幫助減少火氣入侵，降低體內火毒。
再有，要適當增加日常飲水量，每天要喝夠2000毫升的水，滋潤身體各個器官，防止內火增生。另外，可以適當吃蓮子、銀耳、百合等降火補陰的食物，既滋補了身體，又抑制了火氣。

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三毒：虛毒
虛毒被很多人所忽視，其實五月陽氣旺盛，身體精力會被大量消耗，尤其在天氣熱，氣溫高的時候，很多人躲在空調房里吃冰棍，飲西瓜汁，這些也是消耗精力的行為。
所以，到了五月份，虛毒也是要引起重視的，在這樣的日子里，及時為身體補充氣血，恢復精力，才能有更好的身體去迎接接下來的三伏天。