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女星瘦身很艱辛 明星身材來之不易

生活百科

李孝利 生食當早餐
李孝利目前在各類節目中當主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點蜂蜜，開始了生食減肥 。第一個月早餐和晚餐都用生食，過一個月后只在早晨吃就可以了 。
孫藝珍 在家每天做一小時柔軟減肥操
孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材 。內向的她不喜歡有很多人的健身房，每天回家后會做1小時以上的全身操 。用體操、呼啦圈、水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材 。
這些都是不錯的減肥方法，但是需要長期堅持，一停下來，很容易反彈，對于沒有毅力或是條件不允許的人來說，就只能望洋興嘆 。所以想減肥的人學習明星怎么減肥一定要有堅強的毅力！
金世雅 每天花2個小時跳舞減肥
以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞 。從在紐約上大學時堅持到現在，每天她都會利用兩個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身體的過程中，不僅身形俱佳，氣質也與日俱增 。
除了自身專業的爵士舞外，金世雅還有一個減肥秘訣就是做瑜伽!不亞于專業瑜伽教練的功力讓金世雅的身材輕松就能夠保持完美的纖細體態!配合均衡健康的飲食，變瘦就是這么簡單 。
趙慧蓮 生完孩子后用跆拳道減了18公斤
已是兩個孩子媽媽的韓國喜劇明星趙慧蓮，仍保持著彈性、苗條的身材 。她的減肥方法就是跟隨音樂做跆拳道和拳擊等動作 。這樣不間斷堅持25分鐘，相當于在健身器械上做1個小時的效果 。
【女星瘦身很艱辛 明星身材來之不易】生完第2個孩子后，曾經體重達到70公斤的她堅持這項運動后，目前體重已經減到了52公斤 。充足的運動搭配合理的飲食就是最好的減肥方法，很多明星都是通過運動有效瘦身的呢 。