1. 首頁 > 生活 > >

頂級模特專用的瘦身方法 keep住完美

生活百科


如果你還以為模特兒圈在流行減肥節食就大錯特錯了 ， 現在越來越多模特兒拒絕當紙片人 ， 取而代之的是健康美麗的體態 ， 養生之道也漸漸在圈里流傳 。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場名模 ， 到30、40幾歲事業如日中天的超級名模們 ， 都在嘗試讓自己走向健康之道 ， 崇尚自然、自然、再自然的保養方法 。
雖然她們崇尚健康的養生方式 ， 但依然身材火辣、臉蛋姣好 ， 他們是如何做到兼顧健康與美麗的?10位常見的熟面孔超模與我們分享他們堅持的健康信念 。
我們也從這10位名模的養生之道抽絲剝繭 ， 分析出最重要的3項健康資訊：
蔻迪楊Codie Young
“我認為吃大量的水果和蔬菜 ， 真的非常重要 ， 而且我超級愛吃水果!另外 ， 我還有良好的睡眠習慣 。至于運動方面 ， 我很喜歡走路 ， 跑跑步和做瑜伽 ?！?br /> 杜晨科洛斯Doutzen Kroes
“當我和我媽在一起時 ， 我的生活方式就會非常養生!她總是教我如何吃的健康 ， 下廚時只采用自己栽種的有機蔬菜 。在荷蘭北部的成長過程中 ， 我也養成了一個健康并且均衡的飲食習慣 ， 雖然我旅行在外時 ， 實在不太有機會吃的健康 ， 所以我嘗試讓自己在外面一段時間就回家吃媽媽煮的飯 ?！?br /> 弗萊婭貝阿埃里克森Freja Beha Erichsen
“在過去的幾個月里 ， 我已經學會了無論我走到哪里都能適度的小睡片刻 ， 這就是我的養生之道 。當然 ， 吃健康的食物也是不可少的 ， 特別是水果、維他命等 ， 還有喝大量的水 ， 對皮膚的健康也是非常好的 。還有 ， 我成功戒煙了!”
吉賽兒邦臣Gisele Bundchen
“付出多少 ， 收獲多少!我不害怕做任何運動、采取任何飲食習慣 ， 這就是我的養生之道 。我也把這觀念灌輸給我的孩子們 ， 當班杰明(吉賽兒邦臣Gisele Bundchen的兒子)在吃花椰菜時 ， 他也把它當甜點來大口吃!”
伊蓮娜Irina Shayk
“我會大量的喝水 ， 但我從不節食 。不論是冰淇淋 ， 還是蛋糕我都照吃 。這真的只是平衡的問題 ， 如果我吃這些東西心情好了 ， 我就可以花好幾個小時在健身房鍛煉 。”
【頂級模特專用的瘦身方法 keep住完美】莉莉蔻兒Lily Cole
“我的養生之道真的沒有什么 ， 我會在飲食方面避開小麥、牛奶和糖…食物 ， 當我成功避開這些食物時 ， 就會超有成就感的 ， 雖然我偶爾會不小心破例..... ?！?br /> 米蘭達可兒Miranda Kerr
“我試著只吃有機食品 ， 并且喝大量的水來保持身體水分 。我喜歡讓自己的身體保持在運動狀態 ， 可能跟自己從小學體操長大有關 ， 我在14歲時就開始練瑜珈多年 ， 保持運動真的是件很好的事情 。”
娜塔莉亞沃迪亞諾娃Natalia Vodianova
“我唯一嘗試過的減肥方法就是”血型減肥法” ， 我已經做持續五年之久 。養生真的對想當模特兒的女生非常重要 ， 因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩 ， 大家也都想在別人眼中是閃耀的 ， 所以一定要保持健康的身體 ， 如果你不健康 ， 怎樣都會被看穿 。”
蘿西杭亭頓Rosie Huntington-Whiteley
“我吃的很少 ， 但并非盲目地跟隨流行在節食 ， 而是我本來就喜歡凡事簡單就好 。雖然吃得少 ， 但我吃的健康 ， 可能跟我從小在農場長大有關 ， 如果我想排毒或減重 ， 我就完全不吃碳水化合物和糖制品 。幾個月前 ， 我回我的老家-得文島Devon時經過一家超市 ， 發現里面的產品都是無加工生產的…這真的是件很難得的事情 ， 吃的健康是很好的養生之道 ， 對人真的很有好處 ?！?br /> 史黛拉坦南特Stella Tennant
“我認為最好的養身之道沒有別的 ， 就是吃的健康吃的平衡 。”