熊黛林和你分享最愛食譜印第安麥瘦身沙律 _生活百科

減肥容易，要keep住纖瘦身材才最艱難。熊黛林(lynn)身為名模，身形當然要時刻保持最top!所以，健康飲食是重點。lynn熊黛林近日就愛上大熱的有機食材，與大家分享她的健康瘦身食譜!
隆重推薦這款用“印地安麥”做主要材料的沙律，美味之余更含非常豐富的蛋白質、礦物質和維他命。
lynn笑說：“很容易做的!卡路里低之余，印地安麥很飽肚感，最合我們這些工作不定時又愛靚的女孩子!”
食材準備：
印地安麥(quinoa即藜麥)半杯
車厘茄(切半)半杯
新鮮薄荷及羅勒一杯
青瓜(切片)一條
檸檬汁半杯
橄欖油半杯
日本醬油一杯半
海鹽或胡椒適量
做法：
1.將印地安麥浸于水中約2-3小時，然后清洗干凈。
2.把浸濕的印地安麥置于薄布上，并放置在過濾器中，過夜，直至麥粒發芽及釋出所有營養價值。
3.將印地安麥粒、車厘茄車厘茄青瓜層疊上，并以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。
4.最后，伴上薄荷及羅勒葉即可。
【熊黛林和你分享最愛食譜印第安麥瘦身沙律】減肥原理：
印地安麥(quinoa)有“有機谷類之后”之稱，源自南美洲安第斯山脈，屬完全有機種植，含鈣質、鐵質、維他命b及e，比普通谷類高出雙倍的蛋白質，已經8種人體無法自行制造的氨基酸。用于肌膚有燒脂去水腫功效。

熊黛林和你分享最愛食譜 印第安麥瘦身沙律

熊黛林和你分享最愛食譜印第安麥瘦身沙律