對于長痘的人來說 ， 我們平時都建議大家調整自己飲食結構 ， 避免辛辣刺激的食物 。同時調整自己的生活習慣 ， 避免熬夜 ， 這樣才可以改善自己的激素分泌 ， 從而達到抑制長痘的問題 。同時大家還可以喝一些薏米水 ， 因為薏米可以排除大家體內的濕氣 ， 也可以抑制長痘問題的發生 。今天我們就來介紹一下薏米如何起到去豆的作用 。
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綠豆薏仁米粥
【原料】綠豆仁1/3杯、薏仁米1/3杯、米1/3杯、檸檬皮屑1小匙、水8—9杯、糖1/2杯 。
【做法】
1.綠豆仁、薏仁米、米分別洗凈 ， 泡水1小時 。
2.鍋內加入綠豆仁、薏仁米、米和8—9杯水 ， 用大火煮開后 ， 改用小火煮至粥稠 ， 加入糖調味 。
【喝薏米長痘】 3.起鍋前撒上檸檬皮屑即可 。