十個胖子九個虛脾胃不調減肥難 _生活百科

【十個胖子九個虛脾胃不調減肥難】體虛是導致肥胖的根本
身體肥胖的人，十有八九都是體質虛弱者。體虛也就是身體和臟腑機能減弱和衰退（脾胃功能等）。體虛又導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。由此可見，體虛是導致肥胖的根本。
肥胖多為陽虛，脾胃失調
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關系比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。人體的虛有4種：陰虛，血虛，陽虛，氣虛，而胖子們大多是第三種——陽虛。還有陽虛導致的氣虛而至各種身體問題：四肢身體不溫，怕冷又怕熱，溏便（大便軟，不成形），皮膚黃、松弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性、新陳代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、食欲強、多汗、容易疲倦、懶動、水腫以及中氣下陷（內臟下垂）等。
脾胃不調易致虛胖的原因
中國醫學史上“金元四大家”之一李東垣在《脾胃論》提到“脾胃俱虛，則不能食而瘦或少食而肥；雖肥而四肢不舉，乃脾實而邪氣盛也。”
脾主運化，運，指運輸化送；化，指吸收消化。脾主運化，是指脾具有把食物轉化為人體所需的營養物質，并將這些對人體有用的營養物質吸收、輸送到需要部位的生理功能。換句說脾相當于體內脂肪的總調度，將營養輸送到全身各處。不解決脾虛問題，多余的脂肪很難找到正確的位置，就會導致脂肪堆積，進而肥胖。胃主受納，胃腑具有接受和容納水谷的功能。胃氣平和則飲食正常；胃氣逆則嘔吐，食入即出；胃氣虛則饑不受谷食。
健脾胃，補陽虛，才能解決肥胖
正常情況下食物入胃經過初步消化，然后精微營養部分被脾帶走，上輸給肺。肺朝百脈，通過血液將精微潤養五臟六腑。如果脾出現了問題，就會脾失去健運，營養物質全部堆積在身體內形成肥胖。要解決肥胖，一定要先健脾益氣，改變陽虛。常見的中醫藥材有葛根、紅曲、代代花等。
在日常飲食中，我們還要多吃健脾養胃的食物，如山藥、薏米、蓮藕、大棗以及各種豆類食物。當然，堅持體育鍛煉也是一個不錯的減肥方法。

十個胖子九個虛 脾胃不調減肥難

十個胖子九個虛脾胃不調減肥難