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溫馨小貼士：
高血壓患者每天至少要做40-60分鐘的有氧運動 ， 適當的運動可加速身體的新陳代謝 ， 排出血液中多余鈉離子成分的同時 ， 還可提升身體免疫力 ， 加強細胞活力 ， 對降壓也有一定的輔助功效 。
參考文獻：
【1】王增武、武陽豐及趙連成等中國中年代群高血壓患病率及知曉率
【2】顧東風 ， 吳錫桂中國成年人高血壓患病率、知曉率、治療和控制狀況中華預防醫學雜志 ， 2003 ， 37（2）84

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