【來源：上海市消保委】
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今天是第27個全國“愛眼日” 。
今年的宣傳主題是：“關注普遍眼健康 ， 共筑睛彩大健康的未來” 。
世界衛生組織的研究報告顯示：中國的近視人數高達6億人 ， 80%的初高中生是近視 。
不僅是孩子 ， 很多成年人也有視力問題 。
有的朋友還不到五十歲眼睛就開始老花 ， 還有許多人年紀輕輕就視力減退 。
眼睛長期干澀、或迎風流淚 ， 都是視力減退的前兆 。
我們無法遠離手機電腦 ， 那就要在日常生活中和飲食上多加注意 ， 讓我們的“靈魂之窗”更皮實一些 ， 能經得起折騰 。 今天給大家推薦六款茶方 ， 平時不妨試一試 。
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壹
綠茶
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綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C ， 不但可以清除體內的自由基 ， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙 。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經 ， 振奮精神 。 不過最好在白天飲用 ， 以免影響睡眠 。
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貳
菊花茶
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菊花富含維生素A ， 是保護眼睛健康的重要物質 ， 也是中醫治療各種眼疾的良藥 。 菊花茶有利于提神、明目 ， 治療眼睛疲勞、視力模糊等情況 ， 還適用于肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀 。
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枸杞茶
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枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵 ， 具有補肝、益腎、明目的作用 。 其本身具有甜味 ， 可以泡茶 ， 也可以像葡萄干一樣作為小零食 ， 對解決“電腦族”眼睛干澀、疲勞都有不錯的效果 。
枸杞+桂圓：可以預防白內障 ， 養血安神 ， 改善面部蒼白現象 。
枸杞+紅棗：補氣明目 ， 特別適合長期待在電腦前的上班族們 。
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肆
決明子茶
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決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用 ， 若有便秘的人還可以在晚飯后飲用 ， 對于治療便秘也有效果 。
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伍
三花茶
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菊花、金銀花、茉莉花均少許 ， 泡水作茶飲 ， 可清熱解毒 ， 適用于防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等 ， 常服更可降火 ， 有寧神靜思的效用 。
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陸
桑葉茶
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桑葉茶是由嫩桑葉加工而制成的茶飲品 。 它具有清肝明目 ， 疏風散痛的作用 ， 還可用于頭暈目眩 ， 翳膜遮睛以及視物昏花等癥狀 。 現代醫學表明 ， 桑葉茶還具有美容養顏的功效 ， 桑葉茶可以幫助人們抗炎抗疲勞 ， 延緩衰老 。
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