牙膏騙人手段揭秘，別再上當了！記住這1種成份就夠了 _健康小知識

牙膏，潔牙必不可少的用品！
但走進超市，貨架上的牙膏就像參加選秀大會只等你來pick～

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今天，想聊的主題是：#眼花繚亂的牙膏，到底該怎么選？#
含氟防蛀牙的、美白的、抗過敏的、止血的、去除牙結石的，還有抗幽門螺旋桿菌的，每一款都有自己的光環！
勸大家一句：別被商家的噱頭忽悠了！
含氟牙膏，是被黑得最慘的！
總被說不小心吞下去會中毒，致癌！
然而真相是：
用含氟牙膏刷牙，可以使齲病患病率降低24%[1] ，這是經過半個世紀的大量臨床試驗得出的結論。
氟可以有效預防齲齒，即便飲用水高氟的地區也建議使用含氟牙膏。
6歲以下的小朋友,只要刷牙時會自己吐水了,就可以使用兒童含氟牙膏
然而，半個世紀的臨床試驗卻抵不過謠言的說服力

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選用美白牙膏前，我們先要明白牙齒變黃的兩種因素：
外源性著色
簡單說，就是食物色素附在牙齒表面上，刷牙不到位，時間一長就變色了

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內源性著色
通俗來講，就是牙齒在發育時接受到了過量的氟，造成了牙釉質發育不全，比如：四環素牙、氟斑牙。

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（溫馨提示：有氟斑牙的朋友盡量少用含氟牙膏）
所以，不要盲目相信美白牙膏的廣告效果！
1.外源性著色的，用含有硅石類成分的牙膏，有點效果但不持久[1] 。
知妹也提醒下：買牙膏時，認真看包裝上的字：“僅對外源性著色有效果” ，這幾個字會很小！

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2.用了也不會達到廣告海報的效果，畢竟牙齒本身的顏色就是淡黃本色。

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3.內源性著色，用牙膏也解決不了
牙齒的牙本質層有很多小管是通著牙髓的，牙髓內有神經、血管、淋巴管[2] 。

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20-60歲的人中，有29.7%的人受牙本質敏感困擾[3] 。
如果因為各種原因導致牙本質暴露了，一吃冷熱酸甜，牙齒就會酸疼，而有些人可能是發生了齲壞。
目前應用比較廣泛的抗敏感牙膏的成分是鍶鹽、鉀鹽。
所以，抗敏牙膏可以試試，但是想長期用或者用了沒緩解就要去看醫生，別不重視！口腔專科醫院選擇牙體牙髓科
牙齦出血，常見原因是因為局部發炎了，比如牙齦炎，也有是因為全身疾病導致的。
止血牙膏成分有兩類：
一類添加了止血藥，比如氨甲環酸
一類添加了可以減輕炎癥的成分，以達到止血效果
所以，此類牙膏可能會有效果，但也不要過度依賴牙膏，及時看醫生還是有必要的，別被一時止血耽誤了病情。
想靠牙膏去除牙結石的朋友，我勸你先冷靜看下牙結石怎么來的：
牙結石是食物殘渣長期留在牙齦溝里，引起了細菌的聚集，日復一日，形成了礦物鹽的沉積。
這種硬硬的小石頭只能靠洗牙被干掉！牙膏，可沒有這么強大的威力。
幽門螺旋桿菌與胃癌的相關性很高，于是被利欲熏心的商家拿來制造焦慮。
然而真相是：
目前，口腔中是否真的存在幽門螺旋桿菌，還沒有得到完全證實[4-6] 。
有科學家認為：當有嚴重牙周病時，較深的牙周袋給了幽門螺旋桿菌定居的溫床。