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飲食|“1粗糧”是公認的降脂冠軍，提醒：若是你愛吃，血管或暢通無阻( 二 )

運動膽固醇飲食血栓


葛根中的類黃酮物質可以防止膽固醇升高而造成的血管硬化、氧化 ， 預防血管動脈硬化 ， 減輕各項器官的負擔 。
因此 ， 建議血脂高的人不妨在家中常備【普貝雙素】 ， 每日堅持吃上2粒 ， 或可使血脂平平穩穩 ， 早日擺脫高血脂病癥的折磨 。


二、常喝綠茶
研究證明：經常喝一些清淡的綠茶對于降低血脂有一定的好處 。
據《美國飲食協會雜志》中報道：經常喝些綠茶能夠使低密度蛋白平均降至5.3毫克/分升 ， 能夠起到一定的溶解血栓、疏通血管及降低血脂的效用 。
【飲食|“1粗糧”是公認的降脂冠軍，提醒：若是你愛吃，血管或暢通無阻】
小貼士：
提醒大家一旦發現血脂異常 ， 應立即作出對策 ， 比如說及時治療、改善飲食、補充營養素及參加一些運動等等 ， 這樣才能防患于未然 。