李玟完婚艷似美人魚傳授婚前2日緊急瘦身法 _生活百科

李玟已于昨日完成大婚。這場婚禮耗資1.2億元人民幣打造，被香港媒體譽為“世紀大婚”，打破了之前徐子淇和李家誠婚禮花費1億元人民幣的紀錄，李玟也成為香港開埠以來嫁得最貴的女明星。
為了在婚禮上以最完美的姿態出現在眾人面前，李玟瘋狂減肥，每天只吃一餐。在昨日的婚禮上，我們見到了了新娘李玟，美麗似美人魚。
相信很多新娘都想像李玟那樣，在人生最重要的結婚時刻，展現最美的自己。下面收集幾大婚前減肥方法，幫你盡可能甩掉贅肉！希望人人都能做個最美新娘吧。
一、兩日纖體排毒瘦身法
時間：婚前1周連續3次
作用：集中清理腸道、排除體內垃圾，極速瘦身美顏。效果：改善便秘、痘痘、膚色暗沉和小腹膨脹感，達到潤腸通便，提升膚色，消除小肚子。
實際操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4個紅薯蒸食，煮豌豆湯喝，此法可在幾小時內排除體內腸壁上的沉年宿便垃圾，清理腸壁上的毒素，避免及改善痘痘情況的發生，消除暗沉膚色，并可以促進腸蠕動、加強排便效果、除掉小肚肚，可謂極速瘦身美顏的妙方。
搭檔：蔬果汁。在兩日纖體排毒塑身法的同時，若搭配新鮮的蔬菜水果汁服用，不僅可以補充每日需要的礦物維他命，還可以加強清理腸壁的效果，達到100%瘦身排毒美顏的好效果！

二、桑拿排毒排水腫瘦身法
時間：婚前2周每周2次
作用：排除體內多余水分、改善水腫的情況。
效果：每周進行2次蒸桑拿不僅可以幫助身體排毒、排出水分，避免水腫，還可以有效改善四肢水腫的情況。
實際操作：每次進行30-45分鐘的蒸拿。閉目養神或與朋友聊天時，不知不覺中體內廢物及多余水分便會隨汗液排出。
搭檔：食品保鮮膜。在蒸桑拿的時候將食品保鮮膜包裹在四肢上，可以達到瘦腿的加乘效果，只是不要時間過長哦，45分鐘最多了。
三、日食兩餐美顏減肥法
時間：婚前3周每天2次
作用：通過科學膳食搭配，在礦物質、維他命、碳水化合物合理分配的情況下，在21天內輕松美顏、瘦身。
效果：21天后膚色變得明亮，同時體重有8-12斤的下降。
實際操作：每一餐的內容包括100克瘦肉、家禽、魚或海產品;一小盤白菜;半片薄烤面包;一個蘋果或桔子，可以加無熱量的調味品，如檸檬汁或醋等，多飲水。該飲食食譜的熱量為1045千焦，全天2090千焦。且該食譜有非常好的美顏功效，在輕松享受減肥期間變得更加漂亮。請記住，無論間隔多長時間，一天只食用2餐。

四、熱導面膜瘦臉法
時間：婚前30天每周2次
作用：改善肥嘟嘟的臉型，幫助祛除面部水腫，排毒保濕。
效果：緊致并使面部輪廓日漸清晰，清除痘痘，均勻膚色，排毒保濕。
實際操作：每周2次即可，使用溫感型的面膜。清潔面部后將之均勻厚厚地涂抹于面部，注意避開眼周及唇周。這種溫感型面膜可以很好地提升皮膚的溫度，達到排毒緊致效果，而且可以排出面部多余水分，使輪廓日漸清晰。
五、游泳塑身法
時間：婚前30天每周1次
作用：游泳是一種全身性運動，不但可以幫助減肥，還可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于修身型非常的有好處。
效果：每周1次、每次2小時的游泳運動可以有效提高體內氧代謝、促進微循環、加強體脂燃燒。因為水溫一般低于氣溫，所以這也有利于散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
【李玟完婚艷似美人魚傳授婚前2日緊急瘦身法】實際操作：每周一次，每次2個小時，無論室內室外都可以，最好由你的另一伴陪著。分別游100米、200米、400米，然后休息一下，再繼續。這樣一次性就可消耗好幾千大卡的熱量！

李玟完婚艷似美人魚 傳授婚前2日緊急瘦身法

李玟完婚艷似美人魚傳授婚前2日緊急瘦身法