|尿毒癥是“拖”出來的？提醒：皮膚有3種癥狀，可能是腎臟在呼救( 二 )

2、發臭
尿毒癥患者腎功能下降會導致血尿素氮含量過多，尿素氮水平也因此急劇升高，因此尿液中會有濃重的氨味，當病情嚴重，味道過于濃郁可能更像是臭味。少數糖尿病合并腎病引發的尿毒癥患者尿液會有爛蘋果味。
3、臉色發黑
臨床調查發現，尿毒癥透析患者中25-70%都會發生皮膚色素沉著。這可能是由于代謝廢物、炎性物質、毒素等積累，對皮膚產生刺激和損傷，或者大量沉積于皮膚表面引起了皮膚色澤的變化，因此會呈現會黃褐色，當病情嚴重時就會臉色發黑。少數患者因為患上腎性貧血，治療時會攝入鐵劑或含鐵藥物，這也會導致色素沉著，導致面色晦暗。

?四、喝水護腎臟，每天喝夠這個量
水，乃萬物之源，更是生命的“維持器” ，且不說人體的生命活動離不開水，腎臟的健康也要靠水來保護，那么人們到底應該喝多少水呢？
研究發現，人類體重的三分之二都是水，水分在嬰兒體內占75%、在年輕成年人體內占40-70%、在老年人體內占50% ，而這些水分最終都會走向“4個去處” ，分別是：腎臟、皮膚、肺部和腸道。
《中國居民膳食攝入參考量》中推薦成年男性每天應該攝入3升水分、女性攝入2.7升，但是這個水分指的是人體24小時內飲水和食物水分的總量，單純飲水攝入男女性分別是1.7和1.5升。其中，腎臟以尿液的形式消耗1500毫升，皮膚以汗水的形式消耗500毫升，肺部正常呼吸需要300毫升，腸道以糞便的形式消耗150毫升。
補充水分時要注意3點：
第一、不要等到口渴再喝水，研究發現，當人體感到口渴時，體內缺水超過體重的1% ，這時候人體的生理功能已經受到了影響。
第二、補充水分要每隔一段時間，少量多次飲用，切勿一口氣大量喝水，以免傷身。
第三、喝水以純水為佳，各類飲品中的多于成分會影響人體對水分的吸收，有的成分還會產生刺激和損傷。
有人說，水是生命的起點，對于人類而言，這話無疑非常準確地描述了水的重要性。希望大家可以通過了解人體對水分的需求，能夠學到正確補充水分和維護健康的方法，尤其是在保護腎臟方面。在保護健康這方面，自己才是自己的第一責任人！

?參考資料：
［1］喝下去的水，需要多久變成尿？終于知道為什么有人「一喝水就想尿」.生命時報.2020-07-28
［2］李一北，魏善齋，張以來，李佳，孫杰.尿毒癥皮膚瘙癢的中醫藥治療探討[J
.中國中西醫結合腎病雜志， 2019：147-149.
［3］鄭飛飛，李曉晶.每天應該喝多少水？[J
.飲食科學， 2016：23.
未經作者允許授權，禁止轉載