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韓國明星快速瘦腿法

生活百科

韓國的美女多之又多，近日韓國雜志《Instyle》刊登了韓國4大美腿明星 。這4位俏麗韓國女星們的修長雙腿真是讓人羨慕嫉妒恨 。這些韓國明星瘦腿都用了什么妙招，讓雙腿如此纖細?這幾位女星透露保持美腿的秘訣和運動分不開哦！
玄英
必殺技：工作時不忘運動
即使忙于拍戲，也盡量擠出時間來做運動 。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯 。用生活中最基本的運動爬樓梯防止贅肉纏上大腿 。
升級武器：踮腳運動
為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經常利用空隙時間做踮腳運動 。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運動 。通過這個小動作讓腳部血液循環帶動全身血液循環 。
韓藝瑟
必殺技：一周按摩2次
堅持一周做兩次SPA，并請專業的中醫按摩師對雙腿進行專業的按摩 。通過刺激腿部穴位，讓腿部神經核肌肉得到放松 。
升級武器：鎮靜體露
【韓國明星快速瘦腿法】她隨身攜帶著具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞，同時還保持了腿部的滋潤 。
孫藝珍
必殺技：伸展運動
每天睡前都會做一些伸展運動來舒緩一天處于緊張狀態的腿部肌肉 。并且堅持一周做兩次普拉提運動來維持腿部曲線 。普拉提屬于力量型訓練，對腿部塑形幫助很大 。
升級武器：足浴+半身浴
腫脹的腿部，在足浴和半身浴中可以得到很好的緩解 。在足浴的時候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞，打通腳底和身體各個部位的血液循環，對于美腿都有幫助 。
尹恩惠
必殺技：運動
對腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運動代替食療 。每天都會堅持跑步四十分鐘，跑完步還不忘記對小腿進行按摩，防止形成肌肉型小腿 。
升級武器：按摩+半身浴+精油
此外，盡量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉 。