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促進血液循環 絲瓜按摩瘦腰法

生活百科

絲瓜對于減肥的MM們來說，可全身都是寶哦 。絲瓜食譜可以減肥，絲瓜絡還可以外用進行按摩減肥 。絲瓜絡腹部按摩減肥可以促進血液循環，提高基礎代謝能力，故有有效的減功效 。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟一：
按摩前，最好洗個溫水浴，在身上涂些水或潤膚霜，以減少摩擦力，避免皮膚受損 。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟二：
用絲瓜絡減肥，需要從足踝向上掃擦至大腿，再繼續向上，一手擦臀，一手擦腹 。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟三：
以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面團一樣，將肌肉邊捏邊揉 。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后雙手捏揉腹部 。
絲瓜絡腹部按摩減肥步驟四：
五指并攏，手背稍拱起，使掌心呈回形，適力、有節奏地拍打全身 。順序也是自下而上 。
【促進血液循環 絲瓜按摩瘦腰法】絲瓜減肥食譜同樣適合瘦腹 。所以，絲瓜可以里應外合的減腰收瘦腹 。