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讓自己變得膚白貌美有氣質，為何要從調理腸胃開始？( 二 )

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1、那么 ， 如何促進新陳代謝 ， 輕松“排毒”呢？
【讓自己變得膚白貌美有氣質，為何要從調理腸胃開始？】第一步 ， 出汗 。 出汗的方式很多 ， 比如蒸桑拿 ， 運動 。 其實 ， 運動出汗這種方式是最簡單 ， 效果最佳的 。 但是 ， 在運動的過程中要注意運動的強度 ， 如果你的身體強壯 ， 那么運動強度可以大一些；如果你身體虛弱 ， 可以強度少一些 。 一定要量力而行 ， 適可而止 。
第二步 ， 攝入的熱量適度 ， 營養均衡 。 高油高糖的食物少吃 。 食用過度烹飪和重口味的食物也是身體的災難 。
第三步 ， 建議采用“健脾代謝方”：
法半夏6g陳皮10g茯苓15g枳實12g
炒白術15g厚樸10g黃連6g竹茹12g
紫蘇梗10g瓜蔞12g太子參12g桔梗10g
佛手10g炙甘草6g
7~14劑為一個療程 。
整體以二陳湯和小陷胸湯為主要力量 ， 加上太子參和桔梗 ， 能促進新陳代謝 ， 保持氣血運轉正常 。
代謝綜合征有時候和基因相關 。 有人吃肉吃得多 ， 但是指標正常；而有的人不太吃肉 ， 還是血脂高 。 所以 ， 如果我們的機體代謝一般 ， 那就要多運動 ， 并輔以少量藥物來治療 。
要想膚白貌美氣質佳 ， 需要多放下 ， 齊下手！
如果想讓自己的皮膚白一些 ， 看起來很有氣質 。 那么 ， 身體的調整是多方面的 ， 而且也是一個長期堅持的過程 。 但事實中 ， 很多人由于方法不當 ， 或者是沒有堅持 ， 最終在沒有看到效果之前就放棄了 。
在這里給大家推薦“健脾養生工夫飲”：
太子參15g桔梗10g麥冬12g西洋參5g
枸杞子10g陳皮10g紫蘇梗10g
上面處方加冰糖適量代茶飲 ， 1天1壺當水喝 ， 有健脾養胃、理氣養陰的功效 。
當然要想讓自己整個人有氣質 ， 不妨在“健脾養生工夫飲”處方的基礎上加入其他藥物 ， 也可以有針對性地進行調理 ， 從而讓自己變得膚白貌美氣質佳 。
讓自己變得膚白貌美有氣質，為何要從調理腸胃開始？
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比如：
如果你頭發枯黃 ， 甚至還有不少白頭發 ， 那么可以加黑芝麻10g、蓮子肉10g、紅棗5枚 ， 有助于補脾腎、養發 。
如果臉上經常性長痘痘 ， 那么可以加金銀花12g、菊花10g,能幫助清火化毒 。
如果你的腿很粗 ， 肚腩很大 ， 可以加桔梗10g、茯苓15g、豬苓10g ， 能起到健脾化濕、利水減肥的效果 。
如果你經常出現痛經癥狀 ， 那么可以加入紅花10g、大棗3枚 ， 能夠起到活血暖宮的功效 。
如果你經常便秘 ， 可以加入決明子12g、牛蒡子10g ， 該要具有潤腸通便的效果 。
如果你經常莫名其妙愛生氣 ， 可以加入蘇梗10g、百合15g ， 進而起到疏肝解郁的作用 。
如果總感覺到身體很疲憊 ， 而且怕寒怕冷 ， 就得加上炙黃芪15g、生姜3片 。 需要益氣溫陽散寒 。
如果你的面容總是很憔悴、黯淡無光 ， 可以加代代花12g、玫瑰花12g ， 之所以加這些藥物是具有養血美顏的效果 。
特別要在這里強調的是 ， 藥物不宜長期使用 ， 需要在專業醫生和藥師指導下進行體質調整 。
另外 ， 這些針對癥狀的代茶飲 ， 飲用1周沒有任何好轉 ， 需要及早到醫院就診 ， 進行常規檢查 ， 例如血常規、尿常規 ， 以及肝腎功能檢查、生化指標抽血檢查 ， 還需要專業醫生的評估 ， 進行胃鏡腸鏡及B超等進一步檢查 。
漂亮是需要付出代價的 ， 但是不能為了膚白貌美氣質佳對身體造成損傷 。 希望大家擁有調理身體的常識 ， 然后進行科學合理的調整 ， 只有這樣才能夠讓自己的皮膚變得白嫩 ， 氣質優雅 。