在日常生活中 ， 兒童得了肥胖癥 ， 不僅使機體早發成人病 ， 而且還會影響智力 。現代醫學研究認為 ， 冬季是預防兒童肥胖和肥胖兒童減肥的最好季節 。做家長的 ， 在寒冷的冬季里 ， 要正確引導孩子到戶外鍛煉 ， 如進行跑步、打球、舞蹈、體操等動力型有氧運動 ， 能夠有效地減肥 。
【冬季是肥胖兒童減肥的最好季節】中醫認為 ， 兒童臟腑嬌嫩 ， 脾胃消化功能尚不健全 ， 飲食稍過量 ， 便會食滯傷脾 ， 引起消化功能紊亂、脾運不佳、濕濁不化 ， 使脂肪儲存在體內易成肥胖 。因此 ， 在滿足小兒生長發育所必需的營養基礎上 ， 冬季孩子的飲食要做到“略帶三分饑” 。
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