【中醫告別蝴蝶手 疏通脈絡是關鍵】按壓&敲打硬塊
入浴后提問上升時最適合 ， 使用熱毛巾等改善手臂狀況 。
1、用四只手指按壓腋下部位
用大拇指以外的四指按壓腋下 ， 力度要適中 ， 左右各30秒 。
2、用手掌按壓手臂整體
手掌朝腋下方向從下至上按壓手臂 ， 手指超外翻 ， 左右各30秒 。
3、用手掌撫摸手臂
像握住手臂那樣撫摸雙臂 ， 左右各30秒 ， 力度保持適中 。
4、敲打雙臂
手掌成90度 ， 掌心敲打手臂 ， 左右各30秒 。
上文是關于手臂減肥做出的介紹 。小編提醒：進行手臂減肥時一定要住安全 ， 避免拉傷才是最重要的 。
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