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紅豆綠豆減肥湯 好吃又瘦身

生活百科

你聽說過雙豆減肥湯這種減肥食譜嗎？有網友僅用了兩個星期，體重就從108斤減少到92斤，整整少了18斤呀！并且減肥成功后，皮膚并沒有因為迅速瘦下來變得暗淡無光澤，反而變得比以前更紅潤清透，青春痘也少了很多 ?，F在就為你介紹這個雙豆是如何發揮它的神奇功效的 。
準備工作
為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：
第一、每天早上喝白醋蜂蜜水 每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻后喝下 。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體內垃圾 。早餐只吃下面介紹的減肥湯 。
第二、上午不吃任何零食 如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑 。并保證下午不吃任何零食 。
第三、晚餐只喝雙豆減肥湯 晚餐只吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之后直到睡覺前也絕不吃任何東西 。
第四、多動動 不要整天坐著，盡量多走走動動 。
雙豆減肥湯
【紅豆綠豆減肥湯 好吃又瘦身】原理：雙豆——紅豆、綠豆都是排毒圣品，并且有高纖維低脂肪的特點 。山楂健脾開胃，消食減脂 。紅棗調和胃氣補血潤燥 。此方共用有助將各種單品的功效發揮到極致 。
材料：紅豆，綠豆，山楂，大棗
做法：煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時后，將所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可 。
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆、山楂和棗一起吃下 。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏 。趁熱吃效果才最好 。另外一份吃之前熱下就可以了 。
減肥期間飲食控制可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，可以加點燙蔬菜、水果等 。只要不是零食都可以適當吃點的 。身材重要，美麗重要，但健康更重要 。