血管年齡與未來發生心肌梗死和血管性死亡有密切關系 _健康小知識

人有年齡，樹有樹齡，但你知道血管也有“年齡狀態”嗎？誒，血管也有年齡嗎？血管會隨著身體一起老去嗎？
確實是這樣，接下來我們就先來了解下血管是如何“變老”的。
01血管是如何老去的？
年輕的血管彈性好，血管內壁就像緞子一樣光滑，沒有任何坑坑洼洼、斑斑點點。但隨著年齡的增加，血管內壁會出現脂質條紋，就像金屬管道里面生的銹。

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年齡和各種危險因素（血壓、血脂、血糖指標異常）使這些脂質條紋逐漸生長成為斑塊（動脈粥樣硬化病變）。當我們越來越大，身體就開啟了漫長的動脈粥樣硬化性疾病的發展過程。
斑塊形成早期還不至于影響血流。但如果在此過程中不加以控制和干預，就會加速斑塊的長大、長多。隨著斑塊增大和斑塊內脂質的堆積，血液流動開始受到限制。
尤其是運動時，器官對氧的需求增加，氧氣供應卻因血管的狹窄而受限，會出現器官缺血的表現，如心絞痛、間歇性跛行等。

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更可怕的是斑塊的不穩定（易損斑塊），不穩定的軟斑塊特別容易發生侵蝕和破裂。斑塊破裂進而形成血栓，將動脈血管迅速堵塞甚至堵死，血流過不去，器官組織得不到血液和氧氣，就會壞死。
可能會引發如心肌梗死、腦梗死等，嚴重者甚至死亡，醫學上稱之為血管性死亡。

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血管變老是我們無法避免的情況，但即便如此，我們也不能將血管的老化視為正常現象。其實，動脈粥樣硬化性心血管疾病是可以延緩發生的。
02檢測自己的血管年齡
我們可以大致推測自己的血管年齡。臨床評估首先是對危險因素的全面評估，如生活方式，包括飲食、運動、是否吸煙等；基本檢查，包括體重、血壓、血脂和血糖等。

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除此之外，通過頸動脈血管超聲檢查可以檢測血管內中膜厚度和是否有斑塊，以及評估斑塊的大小和范圍，是硬斑塊（強回聲）還是軟斑塊（低回聲）。如果是軟斑塊，往往提示為易損斑塊，容易破裂惹事，需要積極干預，如服用他汀和阿司匹林等藥物。
血管超聲檢查發現了斑塊，并不說明這個斑塊一定會脫落導致危險。而是，可以把它當作全身性動脈粥樣硬化的一個指標。
血管年齡與未來發生心肌梗死、腦梗死和血管性死亡有密切的關系。斑塊大小和多少都不是最重要的，是否破裂才最重要。
03健康生活方式，保護血管健康
既然血管的年齡
對我們來說這么重要
那么我們應該怎樣
保持血管的年輕呢？
健康的生活方式，樂觀向上的心態，以及良好的人際交往，這些都是血管年輕最重要的要素與標志。查體都正常，平素健康，不得病，不吃藥，血管不會差到哪里去。

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【血管年齡與未來發生心肌梗死和血管性死亡有密切關系】所以，讓血管年輕的最好方法就是養成健康的生活方式，培養良好的生活習慣，努力克服壞習慣。最高境界就是將這些良好習慣變成自覺的行為。