1. 首頁 > 生活 > >

玉米可以打豆漿嗎

小知識

玉米是我們生活比較常見的一種食物，當夏天的時候鮮嫩的玉米上市的時候，很多人都會買一些玉米吃的，在日常當中大家都比較喜歡吃煮玉米，其實玉米還可以做成豆漿，也是一種非常好喝的，當玉米和黃豆搭配在一起做出來的豆漿口感更好，營養也變得更加豐富，特別適合做為早餐食用 。

玉米可以打豆漿嗎

文章插圖

玉米可以打豆漿嗎

文章插圖

玉米可以打豆漿嗎

文章插圖

玉米可以打豆漿嗎

文章插圖

4、玉米黃質有助預防老年黃斑性病變 。玉米中所含的玉米黃質，可以預防老年黃斑性病變的產生 。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的玉米黃質，能降低老年黃斑性病變的機率 。
【玉米可以打豆漿嗎】 5、玉米含有豐富的胡蘿卜素與煙酸 。玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉化為維生素A;玉米中還含有煙酸，含量比大米高很多 。煙酸在蛋白質、脂肪、糖的代謝過程中起著重要作用，能幫助我們維持神經系統、消化系統和皮膚的正常功能 。人體內如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻視、幻聽、精神錯亂等癥狀，消化上的口角炎、舌炎、腹瀉等癥狀，以及皮膚上的癩皮病 。