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大嘴美女姚晨的減肥方法大公開

生活百科

【大嘴美女姚晨的減肥方法大公開】
1、有規律的飲食很重要 。
一日三餐要按時，而且要葷素搭配 。有規律的生活，加上適當運動，不需刻意進補 ?！拔遗膽蚓o張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養 。”
2、頭部按摩，讓頭部血液流暢 。
早上起來，姚晨通常會幫自己做個頭部按摩，讓頭部血液暢通，讓緊張的頭腦松弛下來 。
3、要有充足的睡眠，充足的睡眠很重要 。
姚晨說最好有8小時的睡眠時間，不行的話至少要5、6個小時，同時還要多喝水，做水療 ?！拔移骄钌?0日就要去美容院做一次全身美容護理 ?！?br /> 4、堅持運動 。
運動能讓我們的皮膚保持年輕的狀態，跑步，打羽毛球就是姚晨最常做的運動了 。
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