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清爽薄荷減肥食譜 清涼間瘦身

生活百科

薄荷減肥的諸多好處：
1.燃燒脂肪 。所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2.養顏美容 。從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚 。
3.清熱利咽 。中醫認為薄荷味辛、性涼，有疏風散熱、利咽的作用 。
4.緩解壓力 。撫平情緒 。薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
各種各樣的薄荷減肥餐，排油刮脂不拒美味
薄荷粥
材料：薄荷，粳米 。
做法：1.將適量粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷，再滾幾次，直至散發香味即可 。
薄荷豆腐
材料：鮮薄荷，豆腐，鮮蔥 。
做法：1.將薄荷葉，豆腐，鮮蔥加兩碗水煎煮 。
【清爽薄荷減肥食譜 清涼間瘦身】2.待水減半時，趁熱服用 。
薄荷糕
材料：綠豆500克，糯米500克，薄荷葉15克，白糖25克，桂花少許 。
做法：取綠豆500克煮至爛熟，加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用，再把糯米500克燜熟，晾涼 。然后用糯米飯包餡，用木槌壓扁即成 。
小小的一片薄荷卻有著如此之大的功效，你還等什么呢，趕緊把我們分享給你的居家薄荷減肥食譜學一學，這樣飯菜不僅僅有滋有味，同時還能兼得更美麗鮮亮的色彩哦 。