當下的中小學生正式處于生長發育的關鍵性階段，所以在營養方面一定要更加的注意，配餐一定要講究均衡合理性，這樣才可以避免出現營養不良導致其在各個方面的發育都落后的問題 。在配餐的時候，一定要注意主食的搭配，避免主食持續單一 。同時蔬菜水果也不可以少，肉類也要選擇蛋白質含量高、脂肪少的類型 。
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周六：
早餐：橙，菠菜雞蛋瘦肉粥，饅頭，海帶絲
午餐：梨，煎餅，酸辣土豆絲，蒜薹炒肉，天麻魚頭湯
晚餐：西瓜，大米綠豆飯，涼拌黃瓜，豬肚絲湯
周日：
早餐：桃，胡蘿卜大米粥，韭菜素蒸包，鮮奶
午餐：甜瓜，米飯，苜蓿肉，核桃仁炒三素，奶湯鯽魚
【中小學生營養配餐食譜】 晚餐：獼猴桃，栗子桂圓大米粥，糖醋藕片，海帶排骨湯
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