失眠對于現代人來講似乎已經是司空見慣的一件事情 ， 不僅很多老年人會出現失眠情況 ， 愈來愈多的年輕人也開始飽受失眠困擾 ， 這其中原因跟人們平時一些不良的飲食和生活習慣自然是密不可分的 。
45歲的王大姐 ， 患有乙肝 ， 一直在吃藥 。 而且她患上失眠也有幾年時間了 ， 期間也曾嘗試過用藥治療 ， 但是效果并不好 ， 而且停藥后失眠狀況還反彈加重了不少 ， 讓王大姐更加不敢亂用藥物 。
嚴重的失眠令王大姐整個人的精神狀態都變得非常不好 ， 整日昏昏沉沉 ， 看上去無精打采 ， 公司里的同事和身邊的朋友也都不愿與王大姐走得太近 ， 因為喜怒無常的情緒變化讓王大姐的人際關系不斷惡化 。
這段時間以來 ， 王大姐經常有莫名的腹痛情況出現 ， 并且皮膚上還冒出了很多紅點 ， 這些跡象變化讓她倍感困惑 。 就醫檢查之后 ， 才得知居然是肝硬化晚期 。
因為此時的肝功已經進入了失代償期 ， 壞死肝細胞數量超過2/3 ， 而且肝纖維化嚴重 ， 近乎不可逆轉 。
雖然 ， 醫院也嘗試了很多方法 ， 但最終還是因為醫治無效不幸離世 。
至于王大姐罹患肝硬化的病因 ， 顯然跟他患肝臟疾病以及平時的失眠狀況是有密切關系的 。
長期失眠不但不利于乙肝的恢復 ， 還會破壞肝臟機能 ， 還會產生以下危害后果 ， 更需引起人們的高度重視和及時警覺：
1、加速身體衰老
部分年輕人工作壓力大 ， 經常作息不規律 ， 可能會失眠而導致身體提前衰老 。
在身體提前衰老的過程中除了皮膚異常癥狀明顯 ， 還可能會加速器官的老化、病變 ， 這些重要器官無法保持功能正常 ， 也會影響著身體健康 。
2、影響血管功能
特別是對于一些具有高血脂、高血壓等慢性病癥的患者 ， 如果經常失眠或者睡眠狀況不佳 ， 就會在很大程度上加重血管病變的幾率和態勢 。
容易導致血液循環出現問題 ， 局部血液運轉瘀滯不通 ， 從而增加腦梗、心梗、冠心病等嚴重病癥的發生幾率 。
而對于王大姐這個失眠個例來講 ， 根據詢問了解發現 ， 之所以會出現失眠 ， 多跟他平時愛吃高鹽食物以及辛辣食物這個不良習慣具有密切聯系 。
這些食物中含有大量鹽分和亞硝酸胺 ， 會刺激神經系統變得更為敏感 ， 同時也會干擾神經遞質的正常釋放 ， 從而誘發和加重失眠癥狀 ， 對于睡眠質量會造成非常不利的損傷效果 。

45歲阿姨失眠3年離世 ， 醫生：2種調料當飯吃 ， 睡眠能好嗎？（一）食鹽
鹽分攝入過多 ， 會引起血管收縮、血內壓升高 ， 導致交感神經變得更加興奮 ， 活躍的大腦皮層難以正常入眠 。
另外 ， 鹽分攝入多的同時還會影響體內的水鹽代謝平衡 ， 導致夜尿增多 ， 半夜經常起床小解 ， 睡眠狀況必然會受到一定影響 。
王大姐平日就很愛吃一些重口味的高鹽食物 ， 有時候早餐都不好好吃 ， 就吃點咸菜辣條稀飯 ， 長期如此 ， 不僅影響腸胃健康 ， 也會影響睡眠 。
（二）辣椒
辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物會造成某些人胃部灼熱及消化不良 ， 刺激胃部的神經 ， 這樣也會干擾到睡眠 。
對于這些佐味料 ， 雖然適當吃點可以開胃 ， 但并不建議大家長期大量食用 ， 在日?常飲食中還是少放一些為好 ， 否則可能就會影響身體健康 。
比如王大姐就是個無辣不歡的人 ， 辣椒可以當飯吃 ， 長期肯定不利于身體健康 。
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