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|練習瑜伽需要一種堅持

|練習瑜伽需要一種堅持


已經有好久沒有認認真真地練習瑜伽了 ， 今天跟著直播練習 ， 突然覺得一切都變了味 。
這半年時間 ， 因為種種原因 ， 我沒有每天練習 。 雖然有時候也跟著練習了一些課程 ， 但時間都不是很長 。 一節課也就二十分鐘或者三十分鐘 ， 總感覺有些不過癮 ， 也似乎覺得沒有起到多少作用 。 至少沒有那種練習后特別舒服的感覺 。
【|練習瑜伽需要一種堅持】客觀地說 ， 不是我不想練習 ， 而是實在沒有時間 。 晚上經常性地加班 ， 使得每天回到家已經很晚了 。 有時雖然沒有加班 ， 也會因為各種瑣事影響了練習 。
想想原先每天下班后按時去瑜伽館練習一個多小時 ， 那種規律性的練習 ， 與現在的三天打魚兩天曬網 ， 簡直是天壤之別 。 難怪現在會這樣 。
俗話說的好 ， 一天不練手生 。 練習瑜伽也是一樣 ， 長時間不練習 ， 有些動作做起來就會感覺不舒服 ， 身體的感覺也會有所下降 。
就像現在 ， 練習起來感覺站也站不穩 ， 伸也伸不直 ， 彎也彎不下 。 有時還會累得氣喘吁吁 ， 呼吸節奏也被打亂 ， 總之練習效果非常差 ， 至少沒有之前那么順暢 。
這讓我想到一個詞 ， 那就是堅持 。
堅持說起來容易 ， 但做起來非常難 ， 難就難在要克服惰性 ， 要克服固有的習慣 ， 要克服身體的一些限制 。
盡管堅持一件事情并不容易 ， 但你一旦堅持下來 ， 就會收到不一樣的效果 ， 身心會非常地愉悅 。 這也許就是許多人堅持一件事的樂趣所在 。