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那些從嬰兒肥中蛻變的女星們

生活百科


1、張曼玉
當年剛出道的她，青澀、可愛，胖嘟嘟的臉頰透著一種稚嫩的美 。現在，走上國際影后的路途并不簡單，她經過箍牙，臉型也發生了變化 。歲月的流逝在她的臉上留下了無盡的韻味 。一個成功的從“嬰兒肥”轉成“瘦骨美女”的典型 。
張曼玉平日飲食就以清淡、均衡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達到攝取標準，一項都不能少，且每天一定喝三杯牛奶 。張曼玉并說，她每天起床的第一件事是喝鹽開水清腸，因為人體中最會堆積毒素的莫過于腸道，腸毒去除干凈了，身材也會變苗條 。此外，運動也不可少，因為運動能幫助消耗熱量，且有助于肌肉結實 。

2、鄭秀文
還能認得出這張照片嗎？當年的她也曾肥肥的可愛過 。倒比她在《瘦身男女》中塑造的肥女要可愛很多，而且也要漂亮一些 。可是她現在的變化不用多說也能看出來了 。在一次采訪中，鄭秀文還說過這輩子最大的愿望，就是能夠飽飽的吃一頓 。
為了避免回復以前的胖模樣，鄭秀文即使已經瘦到前胸貼后背，還是對食物的卡路里斤斤計較 。每次來臺灣宣傳，唱片公司人員都怕她因體力不繼而昏倒，因為鄭秀文從大清早起來工作到半夜，一整天只吃一盤生菜沙拉，看到旁人在吃排骨只能猛吞口水 。為此，鄭秀文有感而發的說，如果哪天不當藝人了，她一定要吃個過癮 。

3、張柏芝
剛出道時的柏芝清純、可愛，雖然瓜子臉型非常完美，但肉肉的嬰兒肥依然清晰可見 。后來經過刻苦努力，終于減成了現在的骨感臉 。現在的她雖然更漂亮更具有女人味，但也有部分人還是認為張柏芝有點嬰兒肥更可愛 。
張柏芝為了減肥，半年以來把水煮青菜和湯水當作主糧，并且完全戒吃肉，再配合運動，每天用跑步機跑步一小時 。如果是在外地工作，就用游泳替代，同時還跟排舞老師學跳舞、練舞，每次都跳一個小時 。此外，張柏芝反對吃減肥藥，也堅持做一些刺激淋巴的瘦臉按摩 。

4、趙薇
趙薇曾經的嬰兒肥顯然人所共知，而且現在也還不時地會有一點點顯現 。不過總體而言，成名后的趙薇一路真的甩掉了一身的“嬰兒肥”，尤其是臉頰 。
大家一定都還記得當初珠圓玉潤的“小燕子”吧，不知什么時候起，趙薇的臉明顯立體化許多，而且鎖骨突出、纖細，整個人看起來也多了幾分嫵媚 。走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現在已經不用，但趙薇認為推脂還是很有用的減肥方式 。由外向內的按摩，使全身的肌肉運動，燃燒脂肪，尤其對小腹減肥最有效果（均衡營養配合塑造肌肉） 。此外趙薇堅持游泳、做仰臥起坐，還練習瑜伽調節身心 。

5、劉亦菲
14歲剛出道時的神仙妹妹，兩頰胖嘟嘟的嬰兒肥并不影響先天的美貌 。身高1米67的她體態優雅裊娜，如嬰兒般吹彈即破的肌膚，雖然臉稍有些圓潤，但是身材還是很好的 。不過，這么多年過去了，越來越大的她在不知不覺中，從圓臉長成了長臉 。
出道以來，劉亦菲一直堅持著健康的飲食習慣，從不挑食，媽媽的菜是她的最愛 。她格外強調要多吃水果，也要多喝湯，女人是水做的，所以補水永遠是女人的必然功課 。此外，只要有空，劉亦菲就會跟媽媽一起去游泳館游泳，“因為唱歌是需要肺活量的，游泳對這個很有好處 ?！倍斡緦τ谏聿木€條的塑造功能同樣不容忽視，游泳也給劉亦菲帶來了更多的精神活力 。

6、阿嬌
阿嬌在早前的處女個唱上，穿著吊帶露背裝加超短裙，令水桶腰、大象腿原形畢露后，渾身是肉的她即被冠上“肥嬌”稱號 。自此她開始刻苦減肥 。
運動是最好的減肥方法之一，既能調節心情，還有利于健康 。阿嬌年后一直積極地運動，在健身俱樂部、舞蹈房、家里面都有她運動的身影 ?；蛟S正是運動讓她度過了難關，同時又收獲了苗條身材 。此外，為了減掉大象腿，阿嬌還狠心去打了瘦腿針 。

7、蔡依林
從“嬰兒肥”變成“性感女神”的蔡依林，長期以餅干和水果為主食，長期下來確實瘦了許多，但腸胃功能也因此嚴重受損，且嚴重營養不良，常常胃痛到無法工作 。在營養師建議下，蔡依林改吃燙青菜配白飯，最讓人佩服的是，當工作人員在大魚大肉時，蔡依林即使面對滿桌美食，仍然吃著她的白飯青菜和維他命丸，減肥的毅力教人不得不佩服 。

8、林心如
剛出道的林心如不但有些嬰兒肥，還有小虎牙呢! 現在嬰兒肥減去了，牙也整過了，從可愛到性感的大轉變 。
為了維持美麗，林心如想了不少招數，甚至將腦筋動到了礦泉水身上 。林心如每次體重只要稍稍上升，便會完全在臉上呈現出來，手臂也常是容易變胖的部分，這對經常要穿著禮服出席各類宴會等重要場合的她來說，很是麻煩 。后來林心如終于摸索出了一招瘦手密訣，每天都會用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右便能讓手臂變得纖細，而且只要兩星期便能看出效果 。礦泉水四處都有，所以它使這一減肥運動變得隨處可做，抽出一點時間來練習一下便能與脂肪說“拜拜” 。

9、林依晨
嘟嘟臉又有著易胖的體質的林依晨，讓她不得不和大多數女生一樣，將減肥列為終身事業并為之不斷奮斗 。說起減肥的方法，她的心得是地瓜營養早餐、吃酵素和運動減肥 。
每天早晨，依晨都會請助理幫她做豆漿，然后再配上蒸地瓜一起吃 。地瓜和豆漿的營養豐富又不會讓人發胖，是很好的養生減肥食品 。為了瘦出尖下巴，她還曾堅持斷食21天，雖然沒有進食卻是一直吃著高蛋白酵素與補充營養，21天后成功瘦身7公斤！但這種方法不可隨便效仿 。除此之外，林依晨還經常早早起床去瑜伽館做瑜伽，有時也會到健身房運動 。

10、劉嘉玲
這位的“嬰兒肥”當年在香港娛樂圈是相當著名的 。隨著時間一年年過去，劉嘉玲不僅成功擺脫了肥嘟嘟的感覺，而且在身材越來越好的同時，更散發出一種別樣的風情 。

11、梁靜茹
《勇氣》時代的梁靜茹和現在的她是不能同日而語的 。看看當初那可愛的圓臉，到今天，也蛻變得美麗多姿、越來越有女人味了 。

12、何潔
何潔自從05年超女結束至今，一直沒有停止過解決她的“嬰兒肥”問題 。如今算是卓有成效了，但是是不是會再回頭？或者是不是還會更瘦呢？答案都是不知道 。也許等她的藝齡達到前面諸多前輩的時候，變化會更大吧！
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