堅持運動 ， 每日適當的運動才能保證您的腸道運動正常：
每日應該有適量的運動 ， 運動時間應該保證在30分鐘以上 ， 可以選擇慢跑、快走、游泳、騎行、打太極等靠譜的運動方式 。

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得病之后 ， 不得濫用抗生素 ， 按照醫囑定量定時服藥：
科學服用抗生素 ， 靠譜治療疾病 ， 別因為濫用抗生素損傷了您的腸道健康 。
關注腸道健康 ， 請拒絕各類不靠譜、不科學的養生信息 ， 拒絕不良習慣 ， 改變飲食模式 ， 適當偏向粗糧和蔬果；改善自己的不良生活方式 ， 科學排便 ， 拒絕濫用抗生素、少食多餐 ， 讓您的腸道真正健康 。

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