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浴室瘦身法 甩掉橘皮組織

生活百科


CASE 1：一小時瘦身法
1.在想去脂的位置，涂上 減肥 膏 。
2.包上幾層保鮮紙，并盡力扎緊，約五分鐘后，會感到輕微發燙及皮膚變紅 。安靜等候一小時 。
3.拆除保鮮紙，你會發現自己已成功地減去若干寸脂肪 。
4.大腿是另一個最易出現橘皮脂的位置，想減去各個部位的脂肪，做法與上述一樣 。
CASE 2：塑身泡泡浴
1.粗鹽按摩：
在浴前使用專業的浴鹽，或者拿塊海綿或者絲瓜絡，從手腳的尖端開始，以劃圓弧的方式向心臟方向慢慢按摩，尤其是脂肪囤積的部位，除了有良好的清潔作用外，也可以促進血液循環 。
2.揉搓拍打：
由于 泡澡 減肥端視新陳代謝率的增加與否，所以溫度高，時間長，效果就較好，所以每個人必須找到最適應的水溫，以每泡5分鐘，起身休息約3分鐘的頻率，重復幾次，邊浸泡邊用力拍打搓揉贅肉部位，像揉面團一樣使勁揉，一直揉到贅肉部位的皮膚變紅為止 。
3.三類瘦身催化劑：
在泡澡的水中加入這些減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果 。減肥催化劑一般可分為三種：一是精油類，如迷迭香、檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或復方精油都是很好的選擇;二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽;第三類是生材類，如干的紅辣椒、
老姜，也是很IN的秘方，發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力強，只不過皮膚敏感的朋友不要輕易嘗試 。
4.冷水按摩：
泡完澡后，可用18-20℃的冷水，做全身按摩，若怕冷若受不了，至少也得做個20-30秒 。冷水按摩是此次瘦身泡澡的收尾工作，這不但關系到瘦身大業，最重要的是它可以消除疲勞，使你的皮膚緊實有彈性 。
5.纖體產品后備力量：
最后擦干身體，以大毛巾包裹，然后迅速使用具有緊實肌膚功效的纖體緊膚乳液按摩全身肌膚，完成塑身的整個程序 。
CASE 3：竹鹽按摩去水腫
多數 肥胖 的人身體四肢總感覺脹脹的，這是人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現出來的浮腫 。趕快去買一些美容竹鹽做按摩吧，這可是韓國傳過來的塑體秘方 。因為竹鹽內服可以清腸，外用能消炎 排毒 ，瘦身減脂，改善酸性體質 。
1.每天早上空腹喝一杯加了1小勺竹鹽的純凈水能促進腸蠕動，解除便秘，減少脂肪在腸道中的堆積和過量吸收，減少肥胖 。
2.也可以直接選用含有竹鹽成分的沐浴乳和身體磨砂膏，均勻涂抹在身上再進行適度按摩 。尤其注意大腿、腹部、臀部要重點“照顧” 。
3.由于竹鹽中含有大量礦物質，經常使用竹鹽按摩可以讓你的肌膚變得緊緊繃繃，細滑粉嫩 。
 
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