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楊梅瘦身三法 你不知道的楊梅一些事一些情

生活百科


    楊梅的味道酸甜可口 ， 同時具有生津解渴、促進消化的作用 ， 而且它含有的營養素也十分的豐富 ， 其中的果膠和多種氨基酸更是能夠幫助我們減肥瘦身的重要成分 。所以適當的吃楊梅既能滿足我們的食欲又可以讓身材變得更加苗條 。
一 ， 楊梅米酒
楊梅米酒的味道清爽可口 ， 吃飯的時候飲用一小杯可以刺激胃部消化 ， 并且幫助體內的脂肪分解 ， 預防肥胖 。
1 ， 準備的材料：楊梅、江米酒、冰糖、蜂蜜和冰塊 。把楊梅摘洗干凈 ， 然后用白酒再沖洗一遍 。
【楊梅瘦身三法 你不知道的楊梅一些事一些情】2 ， 把楊梅放入容器中 ， 上面鋪上一層冰糖 ， 然后依此繼續 ， 一層楊梅一層冰糖 ， 鋪滿容器 。
3 ， 最后倒入江米酒浸過楊梅 ， 封上蓋子 。正常溫度避光三個月左右就制成了可口的楊梅酒 。
二 ， 楊梅西紅柿湯
這款湯的味道酸甜可口 ， 營養十分豐富 ， 而且飽腹感也非常強 ， 能夠一邊抑制脂肪的生成一邊促進脂肪的分解 ， 是非常有效的減肥湯 。
1 ， 準備的材料：楊梅、西紅柿、梨子、地瓜和蜂蜜 。
2 ， 地瓜和梨子去皮切塊 ， 然后倒入鍋中加入適量的清水一同熬煮五分鐘左右 。
3 ， 西紅柿洗凈切塊 ， 然后加入鍋中 ， 繼續熬煮五分鐘 。同樣 ， 楊梅摘洗干凈后繼續放入鍋中熬煮 。
4 ， 要出鍋之前放入少許的蜂蜜即可 。
三 ， 楊梅豆腐
楊梅豆腐的味道香甜可口 ， 外觀誘人 ， 可以作為我們日常的小零食來滿足食欲 ， 同時還能起到一定的瘦身效果 ， 熱量很低 ， 不必擔心發胖 。
1 ， 準備的材料：楊梅糖水、牛奶、杏仁粉、瓊脂和白糖 。
2 ， 瓊脂放入冷水中泡軟 ， 之后連同這盆水一起放入鍋上熬至瓊脂完全融化 。牛奶煮沸之后放入適量的白糖 ， 然后和熬好的瓊脂混合 ， 攪拌均勻 。
3 ， 把杏仁粉放入水中稀釋成露 ， 然后把它倒入溫熱的瓊脂牛奶中攪拌均勻 。
4 ， 等待牛奶的溫度比較低的時候 ， 再把適當的楊梅糖水倒進去 ， 攪拌均勻之后放入冰箱結塊會更加迅速 。
四 ， 楊梅冰糕
楊梅冰糕是夏季非常受歡迎的消暑減肥甜點 ， 可以增強我們的食欲 ， 同時促進消化和排便 ， 而且做法也十分的簡單 。
1 ，  準備的材料：楊梅、麥芽糖和白糖 。
2 ，  楊梅摘洗干凈 ， 然后放入但鹽水中浸泡十分鐘 ， 沖洗干凈 ， 并且瀝干水分 。鍋內放入白水和白糖 ， 熬煮成糖水 ， 放涼備用 。
4 ，  把楊梅去核切肉 ， 然后放入榨汁機中 ， 加入煮好的糖水和麥芽糖榨汁 。
5 ，  把楊梅汁放入冰箱中 ， 每個半小時拿出來攪拌一下 ， 三次之后就成清爽的沙冰了 。