打造體衛融合的“日照樣板”( 二 ) _健康小知識

作為全國首批“運動處方”試點機構之一，日照市體育醫院的醫生與健康顧問以臨床醫學檢查和運動醫學檢查結果為依據，根據健康評估測試結果，制訂一張科學、安全的個性化“運動處方” ，在專業運動顧問的指導下利用體育鍛煉進行自我干預，既可有效擺脫醫學對藥物過于依賴的弊端，又能克服體育在促進身體健康過程中較為粗放的缺點，精準降低疾病發生風險。
與此同時，針對不同環境、不同身體狀況的人群，不斷完善體質健康監測體系———開發應用國民體質健康監測大數據平臺，開展運動風險評估，建立運動處方庫，規避運動風險的發生，實現最有效的科學運動。
在糖尿病運動管理、高血壓運動管理、肥胖管理、運動損傷康復管理、健康老齡化方面成效顯著。特別是在慢病管理方面形成了標準化流程：構建了由醫生、護士、營養師、中醫師、運動管理師等專業人員組成的復合型健康管理團隊，通過運動風險篩查、運動指導、改善營養膳食、健康宣教等方式，讓慢病患者完成“從0到1”的健康轉變，真正成為體衛融合的受益者。
一張運動處方，架起了體衛融合的橋梁。截至目前，日照市體育醫院共為7185人次開具“運動處方”和提供科學健身指導服務，實現了健康、康復和體育之間的相互融合、優勢互補。
健康引領構建全生命周期的健康管理體系
健康是人民幸福生活的基礎。一年多來，日照市體育醫院積極發揮中醫藥優勢與健康管理相結合，以治未病理念為核心，打造從孕產婦、嬰幼兒、青少年到老年人的全生命周期的健康管理體系，以實際行動促進全民健康提升。
【打造體衛融合的“日照樣板”】圍繞兒童生命形成的最初1000天的“機遇窗口期” ，提出“1000天行動”———開展孕期、哺乳期和0至2歲輔食喂養期，進行孕前、孕期以及產后營養與健康管理服務。通過營養評估，結合孕前及孕期檢查記錄，根據不同孕期胎兒的營養需求，對媽媽進行個性化的營養和陪餐指導，實現科學膳食和營養搭配。開設孕期瑜伽課堂，根據不同孕期開展科學運動指導，改善孕婦的情緒、減少產前焦慮和產后抑郁的發生率，穩定孕期血糖、降低妊娠糖尿病的發生風險，緩解孕期的便秘，提高孕期睡眠質量，讓分娩更輕松。
發揮體衛融合在推動青少年健康成長過程中的關鍵作用，結合青少年生長發育特點以及青少年多發的肥胖、脊柱側彎、體適能不足等情況，在青少年基礎體能訓練、運動損傷預防與康復、姿態矯正等領域進行探索與實踐，通過夏令營、冬令營等形式，針對肥胖青少年開展減脂塑形行動，開辦增強青少年肌力、耐力、肺活量的青少年體適能訓練營。舉辦青少年脊柱側彎篩查公益行動，通過“篩查—評估—干預—診斷—管理”的一體化干預模式，做到早發現、早診斷、早干預，保障青少年脊柱健康。
結合自身優勢，主動開展中醫養生保健、疾病防治等老年健康指導行動和中醫藥防治慢性病服務。推進醫療健康產業與養老服務行業深度融合發展，同步以基層社區醫療機構為主體，拓展醫養綜合服務，推動健康養老服務延伸至社區、家庭，讓老人們健康養老、幸福養老。
創新賦能探索體衛融合新路徑
立足于“武” ，融合于“醫” 。
“我們通過練習一些簡單的太極、武術等動作，能有效改善人體體質，提高對抗疾病的能力。 ”5月27日，山東體育學院李圣博士“武醫融合”公益門診在日照市體育醫院開診，將傳統武術秘傳傷科、易筋術、密宗醫術與中醫推拿融合為一體，運用獨特的氣道理論及豐富的中醫診療方法，為市民帶來全新體衛融合的健康體驗。