我要如何才能放下他如何放下老婆出軌這事 _生活百科

關于放手的問題我已經回答了太多，但我覺得我永遠回答不完。在我被愛情放棄的那一刻，我們卑微渺小，無所適從。一切都像洪水一樣涌來，讓我們承受這場災害。
過去追不到，追也沒用。
不管你們之間是什么情況，不管他是出軌、離家出走還是哀求原諒，都要放開這一步。
只要放不下，就無法走出泥潭，而只要放不下，就永遠會受到這次事件的影響。
因為，對方出軌的技巧對我們來說是一個很大的創傷，但是讓他走，不去關注他，不去愛他，其實就是讓我們治愈自己，掙脫這次事件帶來的傷害。就像那滴墨水，已經在那里了。我們不能讓它消失，但首先我們可以稀釋它，其次，我們可以把它放在其他地方，這樣它就不會總是出來影響我們。
這個放手的過程好難。
真的很難。
當對方對我們好一點的時候，我們一直期待，然后不斷被現實打敗，難以釋懷。
所以今天讓我們做一個好盤子。假如放下了，怎么才能減少這一滴墨水對我們的影響？
第一步：明確我們放下的是什么：
出軌的一方有一個共同的特點：很輕易重復。我們的思想想通了一段時間，然后就進入了死胡同，自己出不來。
“我為這個家庭付出了這么多。他出軌為什么說出軌了？我不離婚，我不便宜！”
“我的生活被顛覆了。我完全不能接受這個。平時他那么愛我，怎么會出軌？”
“他說他不能面對我，想離婚，我想原諒他，但是我內心無法熬過來。”
“我無法打通我的心，我不敢離婚，我已經離婚了，我該拿我的孩子怎么辦？我已經成了二婚女人，找不到比他更好的了。”
……
其實總結一下，我們在糾結什么？有什么是我們放不下的？它有以下四個方面：
對過往的執念
對失去的恐驚、對未來的不確定
對他的感情依靠
自己的面子
讓我們逐一分析一下：
對過往的執念
從前世落下，下面有一個深谷。它很害怕，所以它拼命想爬回去。有什么？擁有過去的生活，過去美好的愛情，幸福的婚姻.
正是這種對過去情緒的執念，讓我們拼命想爬回去，把自己鎖在過去，這是無法改變的。
即使那些過去的事都過去了，所有的回憶都不一樣了，依然保持著自己的堅持。害怕跌到谷底，你根本看不到未來。好像只有一條路，爬上去或者回到過去。否則，它將墜入深淵。
其實，假如我們睜開眼睛，就會發現對面的山比當初高，比過去寬得多，對吧？跌入深淵并非不可接受。與其上上下下，不如直接跌到谷底，跌得越深，反彈越強越快。
對失去的恐驚，對未來的不確定
當我們跌倒時，我們會失去什么？失戀，好理解，失去的是“愛”，當我們確認與一個人的關系時，我們以為會是一輩子，于是我們與他建立了情感聯系，交出了我們的心。好像當他不想要的時候，我們的心就會落地，變成碎片。
假如你想收回你的心，你必須先把他踢出去。否則，你能把自己放在哪里？這其實是一種損失厭惡效應。那些過去的日子，我們以為它們會一直存在，以為它們會一直是我們的。
比如，彼此的關心、關懷，以及對未來共同的規劃和愿景，都會失去，這種失去讓我們極其痛苦。但實際上，這種失落是把他踢出內心的過程。雖然痛苦，但道路是準確的。
其實我們失去的只是愛情的假象。害怕失去是人性最大的特點之一。這種人性不難克服。只要我們看清晰我們會失去什么，我們就能越來越快地走出來。我們失去的是他不再愛你的心，而是他的冷漠和背叛。這樣，我們會更快放手嗎？

我要如何才能放下他 如何放下老婆出軌這事

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