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有句話雖然很俗 ， 但是道理說的很對 ， 那就是“管天管地管不住拉屎放屁” ， 不管是放屁還是排便都是人體的一種本能反應 ， 是無法阻擋的 ， 尤其是放屁 ， 屁意來臨之際讓人無法忍受 ， 相信每個人都遇到過屁非常多的情況 ， 那么到底屁多是怎么回事呢？

屁多到底是什么引起的？
第一、飲食
放屁多最為直觀的原因就是飲食 ， 比如乳糖不耐受會出現屁多的現象 ， 如果攝入太多這樣的食物就會導致屁多 。
有些乳制品雖然質量很好 ， 但是人體隨著年齡逐漸增長 ， 對乳制品的耐受程度也會出現差異 ， 這主要是身體內分解乳糖的酶減少引起的 。 這就是為何生活中一些人只要喝牛奶或者酸奶就會出現肚子咕嚕叫以及放屁的現象 ， 都是因為乳糖不耐受導致的 。
第二、麩質過敏
人體在消化吸收分解某些食物的時候會出現一定表現 ， 在遇到不能分解的物質之后就會出現特定的表現 ， 比如麩質過敏人群就沒辦法完全分解膚質 。 這樣下去就會導致腸道損傷的情況發生 ， 自然放屁的頻率也會增加 ， 而對待這種情況一定要及時就診 。

第三、便秘
之所以會出現便秘的現象跟多個方面有關系 ， 有可能是腸道問題導致的 ， 也有可能是飲食不當 ， 吃太多辛辣刺激的食物引起的 。
而便秘的人不僅屁比較多 ， 放屁氣味還特別臭 ， 這是因為長時間便秘導致糞便當中的細菌在腸道內發酵 ， 這樣就會產生出異樣的氣味 ， 讓人難以忍受 。 便秘對健康有很大的影響 ， 因此在平常生活中一定要多喝水多運動多吃蔬菜水果 ， 才可以緩解便秘、改善放屁多放屁臭的現象 。
第四、腸道菌群失衡
食物在進入人體之后 ， 會經過一定的消化過程 ， 比如結腸細菌如果在小腸中沒有可以消化的時候就會發酵產生氣體 ， 這就會導致屁多的情況發生 ， 可見腸道菌群容易出現混亂也是導致屁多的因素 ， 這種情況下需要少吃洋蔥大蒜這些脹氣食物 ， 就會減少放屁的次數 。
【便秘|“屁多屁臭”怎么辦？3種方法擺平，不急著找醫生】屁多屁臭該怎么辦？
·多吃水果蔬菜
水果蔬菜當中含有豐富的營養物質 ， 比如纖維素以及維生素 ， 而適當多吃可以促進腸胃消化 ， 自然也就可以緩解便秘 ， 這樣就會保障腸道健康 ， 減少放屁的次數 ， 減輕放屁的氣味 。
·多按摩腹部
按摩腹部可以達到促進腸胃蠕動的效果 ， 這樣就可以讓停留在腸道內的氣體以及食物殘渣快速從身體內排出 ， 對放屁多放屁臭的現象也有改善 。

·多運動
適量運動可以促進新陳代謝 ， 自然也就可以促進消化功能 ， 緩解放屁多的情況 。

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