年前上好三堂“瘦身課” _生活百科

對于愛美女性來說，春節是個讓人“糾結”的節日。因為一邊是節日的喜慶與歡聚；另一邊則是可能因為多吃少運動而引發的體重暴增。俗話說未雨綢繆，所以在春節到來前，不妨就開始你的“瘦身課” ，用最合理的方式在短期內達到瘦身的目的。這樣在春節期間你就可以擁有妖嬈身姿，還可以抵消春節期間增加的脂肪。當然，最完美的結局應該是就此養成良好的習慣，從此不再為肥胖煩惱。
第1課：
中醫經絡法減去局部脂肪
事實上，很多人總體并不肥胖，就是腹部、臀部等局部堆積了脂肪，影響了整體體型。針對這種情況，就讓我們開始“瘦身課”的第一課——中醫經絡減肥。
課程特點：之所以建議用中醫經絡減去局部脂肪，主要是這種以中醫為基礎的瘦身方法具有安全、健康的特性，以調節恢復人的自然之性，調理機體失衡狀態而達到減肥，既可減去體表的脂肪，也可減去體內臟腑的脂肪，達到標本兼治的目的，而且無任何毒副作用。
現在在深圳，魚美人等知名美容機構都是以中醫經絡減肥為主，在這些機構美容師會針對你的身體狀況推薦適合的經絡局部減肥方案。
溫馨提醒：想科學健康減肥的人士，須先由專家仔細檢查身體，確定肥胖原因，再決定減肥的方式。如果不到正規場所減肥，錯誤的減肥方法可能導致產生嚴重副作用。
【年前上好三堂“瘦身課”】第2課：
高科技儀器針對頑固脂肪
針對那些很多減肥方式都不管用的頑固脂肪，就需要開始“瘦身課”的第二課，也就是借助高科技儀器對付這些頑固脂肪。
課程特點：高科技儀器的優勢就在于能夠利用先進的技術達到人力無法達到的效果。例如現在在瑪莎等美容會所非常受歡迎的RPF-超能遠紅外線熱波太空艙就是透過遠紅外線高性能的溫熱效果，達到燃燒脂肪的效果；而M6智能肌體塑形儀則是利用真空負壓吸力及獨特的滾軸設計，對身體進行波浪式的深層按摩，達到纖體塑形的效果。所以你所要做的就是在美體師的建議下，選擇適合自己的高科技儀器。
溫馨提醒：一定要到正規、知名的美容會所使用高科技儀器，因為質量不過關的儀器很可能給你的身體帶來傷害。
第3課：
減脂運動改變體型
很多人在減肥的時候往往陷入一個誤區，就是以為體重輕了，就達到瘦身的目的，其實不見得。很多減肥者體重是輕了，但體型并沒有變，因為減掉的是身體水分，而不是脂肪。當身體有機會重新攝取水分后，還是會恢復之前的體重。而減脂是減少體脂肪率，使體型改變，可以明顯看出想要雕塑的部位贅肉減少，肌肉線條增加，變得更堅實有型，雖然體重沒有明顯的改變，可是體脂肪率降低了許多。所以“瘦身課”的最后一課，就建議你開始做減脂運動。
課程特點：目前包括中航健身會在內的很多深圳健身機構都有專門的減脂運動課程推出，你只要咨詢一下健身教練就可以。例如中航的減脂課程就包含集體操教課程、有氧操以及各種趣味戶外鍛煉課程等。此外，游泳、爬山等運動也會有減脂作用，不過要與合理的飲食相搭配。
溫馨提醒：跟所有運動一樣，減脂運動也需要毅力和耐心，不會一下子見效，但只要堅持，效果會非常明顯。
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