黃芪|氣血不足，會引發身體哪些不適？這7種情況，女性要補氣血了( 二 ) 疾病

3、龍眼肉
龍眼肉其實就是桂圓，而它正是當季水果。中醫認為，桂圓味甘性溫，有著補益心脾、養血安神的功效。老人小孩都適合吃，桂圓可以直接食用，也可以燉湯。
4、當歸
當歸味甘、辛，藥性屬溫，它可以入肝、心、脾經，有著補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。它可以單獨泡水喝，也可以作為食材煲湯喝。

5、黃芪
以上四種食物都是補血養血的，若是加上黃芪這味補氣的話，那么效果會更好一點。中醫上講“血為氣之母，氣為血之帥” ，兩者間相輔相成，吃點黃芪能夠更好地輔助補血效果。黃芪味甘性溫，有著補氣升陽、固表止汗、利水消腫、生津養血的作用。
夏天天氣炎熱，容易出汗，而出汗太多也會容易損傷氣，從而間接地影響到血液的運行，所以這個季節，黃芪也可以適當的吃點。它可以泡水喝，也可以用來燉湯。
【溫馨提示】：以上5種藥食同源的食物，藥性都屬于溫補類，所以對于容易上火的人來說，不宜過多食用。另外，對于女性而來，在生理期間也不宜服用。若是還有其他疑問的話，可以在評論區留言，關注我，健康問題不迷路。